很多人都有饮茶的习惯，喝茶对身体有许多的好处，一般茶是偏苦的，而且很多茶泡出来的颜色有些偏黄，那么有些人会担心经常喝茶，牙齿是不是会变黄，牙齿变黄和哪些因素有关系呢？经常喝茶牙齿会变黄吗？牙齿变黄是什么原因呢？

1、喝茶牙齿会变黄吗

1、茶不能归入易染色物质范畴

说道茶叶里有颜色的物质不得不提茶色素，茶色素是茶多酚氧化后生成的一种物质而不是我们日常说的色素。想想，如果按照这种逻辑，喝什么茶就会产生什么颜色的“茶渍”。那经常喝红茶的人，牙齿不就变红了?经常喝黑茶的人牙齿不就变黑了?所以，肯定不是的。也没有见过哪位行业大咖、爱茶人士说过喝茶牙齿会变黄变黑。

所以，对于很多人担心的喝茶会不会把牙齿“喝黄了”，但是到现在都还没有任何权威依据说喝茶牙齿会变黑变黄。茶叶它不算是易染色物质，牙齿本身也会自己变黄，所以才要我们去呵护牙齿。相反，因为茶叶中所含的茶多酚、氟都是保护牙齿、美白牙齿的物质和元素，更加有利于牙齿的健康。

2、茶叶中的氟元素能美白固齿

茶叶中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我们牙齿所需的一种微量元素。氟又是美白、固齿的重要物质。氟跟牙齿中的磷灰石结合，还能够起到抗酸、防蛀效果。这就是为什么我们使用的牙膏中大多都是含氟的原因所在了。不仅如此，茶叶中的茶多酚还能增加牙齿表面的保护层，保护牙齿的牙釉面，防止我们的牙齿“颜色上色”。

2、牙齿变黄的原因

牙齿之所以会变黄，色泽欠佳主要有外界环境因素和牙齿本身的因素两方面造成。

(1)牙齿本身的原因

(1)、牙髓死亡会使牙齿变成灰色；

(2)、牙齿发育期服用某些药物或者摄入某些物质过多会使牙齿变色，如四环素牙、氟斑牙等；

(3)、随着年龄的增长牙齿也会微微变黄。

(2)外界环境因素

(1)、长期抽烟、饮用食用易染色食品等所致，

(2)、接触铁、硫等物质牙齿易变成褐色，接触铜、镍、铬会使牙齿出现绿色沉着。

总结起来，食用或接触易染色物质会造成牙齿变色，变黄是一种可能；另外牙齿本身会随着年龄增长自己变黄。

3、吃什么美白牙齿

1、多吃芹菜等粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦。在粗纤维在摩擦的过程中，牙齿上面所残留的一些杂志就会被清除掉，而且一些停留在牙齿表层的细菌也会被一同吸附掉。平时多吃一些芹菜可以很好的预防蛀牙的出现，孩子可以多吃一些。

2、多吃富含维生素的食物

多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。在众多的维生素中，维生素C是保护牙齿最主要的元素，当人们体内缺乏维生素C的时候，牙齿就会出现各种各样的问题，所以我们最好是多吃一些蔬菜和水果，蔬果里面含有的维生素C是最丰富的，而且还能预防其他牙龈问题的出现，也是美白牙齿很好的食物。

3、多食用富含钙质的食物

牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。含钙的食物非常的多，一般豆制品和奶制品里面的钙元素是最为丰富的，可以喝一些牛奶，早餐的时候可以吃一些奶酪。钙元素可以让口腔的细菌减少，可以很好的保护牙齿。