生活中很多人都会护肤，护肤的时候会遇到很多皮肤问题，比如有的人会长斑，而有的人会长痘痘，长痘痘一般祛痘都有不同的方法，因为每个人长痘的原因都是不一样的，所以我们要先弄清楚长痘的原因。那么，一般嘴巴周围长痘是什么原因呢？

1、皮脂分泌旺盛

如果是皮肤属于油性皮肤，

皮脂腺较为发达的话会分泌过多的皮脂。如果这个时候毛孔堵塞的话很容易导致排油不畅，旺盛分泌的皮脂会在毛孔中累积起来形成痘痘。

2、体内激素失调

如果是身体激素水平突然的升高也容易导致嘴巴周围长痘。最明显的就是处于青春期的青少年容易嘴巴周围长痘，另外月经期的女性朋友也容易嘴巴周围长痘痘。

3、使用含氟牙膏

如果经常使用含氟牙膏的话，很容易因为氟的影响刺激造成嘴巴周围长痘。特别是刷牙的时候，牙膏泡沫较长时间停留在嘴巴周围皮肤上，更容易诱发嘴巴周围长痘。

4、喜欢辛辣饮食

喜欢辛辣饮食的人很容易引起身体内胃火旺盛而导致嘴巴周围长痘痘。另外经常暴饮暴食、喜欢刺激性食物的人也容易嘴巴周围长痘。

5、长期吸烟

长期吸烟的人很容易导致皮肤缺氧而导致嘴巴周围长痘。所谓的皮肤缺氧指的是脸颊浮肿并且皮肤会出现明显的微血管纹路。经常抽烟的人很容易皮肤缺氧，特别是嘴巴周围的皮肤在缺氧状态下易长痘痘。

6、经常熬夜

经常作息不规律，熬夜、睡眠不足的人很容易导致身体内分泌功能失调而引起嘴巴周围长痘。这是因为内分泌失调容易加速油脂分泌速度，加重长痘。

7、其他原因

另外造成嘴巴周围长痘的原因还有经常使用电脑、手机的人，手上沾染的细菌较多，如果经常用手摸嘴巴周围皮肤的话也容易导致嘴巴周围长痘。

8、祛痘饮食

1、补充充足的维生素

补充充足的维生素是预防脸上长痘的关键，在众多的维生素中，维生素A对肌肤起到再生作用，维生素C能修复被痘痘损伤的组织，维生素B2和维生素B6是加速人体内细胞生物氧化，平复痘痘的关键元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海鱼类，生菜可以充分补充身体所需的各类维生素。

2、多吃粗纤维食品

肠胃消化功能不好，肠道蠕动缓慢，导致体内毒素堆积，长期出现习惯性便秘症状就容易造成痘痘肌的出现，要想避免这种问题发生，就要保持大便通畅，养成及时排便的好习惯，日常生活中痘痘肌人群应该多吃粗粮，摄入足量的粗纤维，并且注意饮食荤素搭配均匀，才能有效避免痘痘滋生。

3、补充锌元素

痘痘肌的形成多与人体中必要营养元素的缺失有关，人体内如果长期缺锌和缺钙，皮肤抵抗力必定会下降，导致脸上痘痘密布，对于这部分人群来说，日常生活中应该多吃玉米，黄豆，萝卜，牛奶，坚果，肝脏，蘑菇等含锌和钙丰富的食物，来帮助增强皮肤抵抗力，并加速体内蛋白质的合成和细胞再生，并促进伤口愈合。

4、祛痘食谱

枇杷叶膏：将新鲜的枇杷叶洗净去毛后加水煎煮，三个小时后过滤去渣，待浓缩成膏状物时加适量蜂蜜搅匀储存备用，每天吃两次，每次服用10克到15克。枇杷叶有清解肺热，化痰止咳的良好效果，长痘痘人群适合服用，需要注意的是，服用枇杷叶膏期间要忌食辛辣刺激食物，并要戒除烟酒。

海藻薏仁粥：将海藻，甜杏仁，昆布加水适量煎煮后，去掉其渣留下汁液后与薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周为一疗程，能起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。

5、饮食注意事项

脸上长痘痘的人群尤其要注意饮食清淡，避开辛辣油腻的食材，平时一定要做喝水，并作好相关清洁保湿工作，注意改善不良的饮食和作息习惯。