鸡皮肤是一种比较形象的说法，人的皮肤比较粗糙，不够光滑，和动物鸡的表皮感觉类似，所以叫做鸡皮肤，鸡皮肤会有一些毛囊被堵塞，导致角质增厚，形成一些凸起的小颗粒，那么鸡皮肤形成的原因有哪些呢？鸡皮肤是怎么形成的呢？

1、遗传基因引起鸡皮肤

鸡皮肤可能是因为遗传基因影响导致的。如果是父母双方中有一人属于天生性的鸡皮肤，那么遗传给下一辈的可能性十分大。尽管如此，遗传性的鸡皮肤也并不是不能淡化缓解的，只需要调整好饮食，缓解因为先天性的维生素A缺乏产生鸡皮肤，并对皮肤进行长期有效的护理是可以淡化鸡皮肤的。

2、皮肤干燥引起鸡皮肤

在秋冬季节气候干燥，不少人的皮肤容易缺水，如果是不及时为皮肤补充水分很容易出现季节性的鸡皮肤。去除这种鸡皮肤最重要的就是要给皮肤补水保湿。不妨给身体涂抹上润体乳或者是在洗澡的时候不使用过热的洗澡水，洗完之后快速擦干身体等等帮助皮肤补水锁水。

3、角质层厚引起鸡皮肤

皮肤表层的角质层能够帮助皮肤抵抗外来刺激，还能够帮助防止皮肤中水分的流失。但是如何是角质层过厚而没有及时去除掉也容易引起鸡皮肤产生。过厚的角质层会导致毛囊口被堵塞而凸起形成鸡皮肤，想要去除这种原因引起的鸡皮肤最好的办法就是按时温和去角质。

4、饮食辛辣引起鸡皮肤

喜食辛辣食物的人也容易长鸡皮肤。这是因为辛辣食物容易刺激到神经和血管，容易导致油脂过多分泌堵塞毛孔、毛囊口，引起鸡皮肤。另外刺激性食也可能导致鸡皮肤越长越多，颜色越长越深。

5、其他原因

鸡皮肤的产生除了遗传、角质层过厚、皮肤干燥、辛辣饮食四个原因之外，还可能与经常受到焦油、油脂等刺激、以及身体缺乏维生素A有着联系。

6、鸡皮肤如何治疗

1、补充维生素A

身体缺乏维生素A会影响身体对于脂肪的正常代谢，而导致鸡皮肤的产生。平时的生活中多吃含有维生素A丰富的胡萝卜、西红柿、动物肝脏等食物能够帮助防治鸡皮肤。另外还可以在医生的指导下服用维生素A药物快速补充维生素A。

2、去角质

长有鸡皮肤的部位皮肤较为粗糙，毛孔也较大且颜色深，想要消除鸡皮肤，第一步可以帮助溶解皮肤角质。

具体方法：使用柔肤水，其中含有的能够帮助促进角质脱落的添加剂能够帮助去角质。只需要每天用浸泡柔肤水的棉片擦拭清洁后的皮肤即可。还可以使用市面上的专用去角质膏，涂抹之后揉搓清洗掉即可。

注意事项：角质层的存在能够保护皮下组织，减少水分蒸发，帮助皮肤保持湿润。所以不宜过于频繁进行。长有鸡皮肤的人要注意频繁去角质会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥情况。

3、保湿护理

长有鸡皮肤尽管不是疾病征兆，但是其好发于皮肤干燥人群且长有鸡皮肤的位置皮肤特别干燥。想要缓解鸡皮肤不适，消除鸡皮肤要注意做好皮肤的补水保湿工作。

4、喝水补充

保持皮肤滋润、细嫩每天就要保证饮用6~8杯水才行。这样皮肤才能保持足够的水分来增强皮肤的抵抗力，保持弹性。每天晚上睡前饮用1杯凉开水能够保证夜间肌肤避免缺水；早期一杯水能够帮助清洁肠道，补充夜间失去的水分，滋润皮肤。

5、润肤护肤

润肤护肤品除了可以在洁面之后使用补水面霜、爽肤水、乳液等滋润肌肤之外，在平时还可以准备补水喷雾，要注意使用喷雾的时候要用面纸覆盖在脸上，以免脸上的喷雾水分蒸发带走皮肤中的水分导致皮肤更加干燥。

6、防晒护肤

紫外线较强的时候，外出一定要做好防晒工作。强烈的紫外线会加速皮肤水分蒸发还会加速色素沉着。鸡皮肤的朋友一定要注意外出要佩戴防晒帽或者涂抹防晒霜等，避免阳光直射皮肤。

7、按摩消除

使用按摩膏或者是橄榄油、甘油等对长有鸡皮肤的位置进行按摩，能够帮助促进局部血液循环，加速局部皮肤营养供给以避免长有鸡皮肤的位置皮肤过于干燥甚至起皮屑。按摩的时候可以用手指指腹做画圈按摩。

8、就医治疗

如果是身上鸡皮肤症状已经较为严重，比如毛孔颜色已经呈现褐色、全身鸡皮肤范围较大的时候一定要积极寻求医生的指导帮助。在自我保养的同时再配合医生的治疗。要注意去除鸡皮肤需要较长的时间段，一定要有足够的耐心和信心才好。