进入三伏天后，气温是一天高过一天，基本上每时每刻都离不开空调了，不然分分钟热成狗，但是有些老人却为了省钱省电宁可抗着，也不开空调，近日杭州71岁的退休老人老沈就是因为舍不得开空调而导致热晕，120送到医院后被诊断是热射病，那么老人怎么开空调既省电又健康呢？

1、舍不得开空调热晕

7月21日上午，躺在杭州市红十字会医院急诊病房里的老沈(化名)跟前来探望的哥哥有一搭没一搭的聊着，眼睛则盯着挂在床头的输液瓶，一滴一滴数着等全部滴完再叫护士来换。“所有药都是花钱买来的，不能浪费。”老沈说，7月18日下午，他在家里突然昏迷、小便失禁、浑身抽搐，老伴叫来120送医院急诊才发现，他体温高达40℃以上，诊断是热射病。

为何一位71岁的退休在家的老人会得热射病？又为何老沈会觉得输液瓶里的每一滴药都那么珍贵？真相背后是一股满满的父爱。

37℃的高温舍不得开空调，七旬老人在家热昏

事情得从7月18日一早说起。

那天8点多，太阳已照得猛烈，老沈赶着出门去办点急事，回家时已是中午11点多，此时室外温度已临近37℃。当时，他感觉头晕、恶心，因为老伴还在烧中饭，他就去房间先躺会儿。

“大概睡了1小时的样子，老伴烧好饭来叫我，我昏昏沉沉起来，稍微扒了两口，就坐在客厅的椅子上休息。”老沈说，他已想不起自己坐了多久，人就失去了知觉，只是后来听老伴说，看到他时地板有一滩水，说明他已小便失禁，喊他名字也没反应，身体摸上去又烫得可怕，便第一时间拨打120求救。

“体温40.7℃，是热射病，先降温……”到了医院后，老沈迷迷糊糊听医生说，然后冰袋、风扇、输液等各种手段一股脑儿用在他身上。所幸，到了晚上10点多，他的体温降了下来，意识也恢复了清醒。

后来，医护人员问他为何在家也会热成这样，他支支吾吾地说：“没开空调。”

在跟老沈聊天时，记者也提出了这个疑问，老沈才直言：“家里就一台窗式空调，白天一般不开，老伴比较怕热就吹吹风扇，我不怕热风扇也比较少用，打个赤膊摇摇蒲扇就好，晚上睡觉的时候稍微开会空调，等房间凉下来，也就关了。”

老夫妻俩能省就省，给儿子多留一分是一分

老人家节约，不舍得开空调而致严重中暑，在杭城各大医院的急诊室每年都能遇到。但在老沈身上，记者看到的不是简单的节约，而是为人父母对孩子无尽的爱。

老沈家住杭州景芳，一套40多平方的小居室，除了他和老伴之外，还住着年近40岁的儿子，至今单身。“我每月有4000多元的退休工资，他妈妈有3000多元，就我们俩自己过日子已绰绰有余，只是一想到他的问题，我们就心急如焚。”老沈说。

现在的女孩子找对象要求都蛮高，既要有经济实力，又要男孩子长得好看，他们家算是一边都没挨着，这几年来，人家介绍相亲的也不少，却偏偏一个都没成。

老沈说，他们俩省吃俭用一辈子，前几年在杭州周边给儿子买了套两居室的房子，年轻夫妻过过小日子没什么问题，就是一直为找不到女主人发愁。

在老沈看来，儿子是个老实人，工作稳定，年收入五六万，不抽烟，回家后晚上也不出去玩。但如果他们能省吃俭用多给儿子留一点，他找到对象就多一分希望。

临近中午，老沈的老伴送来了热乎乎的饭菜，老鸭煲、冬瓜汤，一荤一素两个菜，量不多，两位老人分着吃完。然而，这样看似清淡的一顿，跟两位老人的日常相比规格已大有提升。听老沈说，平日里早饭就弄点泡饭、馒头或是地瓜，中饭就下点面条或是面疙瘩随便对付，只有晚上儿子回家了才会认真烧上几个菜，一般都是四五个菜的样子，两荤两素或是两荤三素。吃饭加上电、煤等各项费用，全家基本上每月就开支老沈的那部分退休金，老伴的退休金则省下来存着。

当然，这一切都是在没有特殊开支的基础上。比如，老沈的退休单位在外地，他的医保在杭州不能直接结算，所以这是他这十年来第一次进大医院，平时有个小毛小病就自己买点药吃吃，更别提去定期体检。而当记者告知现在医保可开通异地结算功能时，他高兴得像是捡到宝贝一样。

采访结束时，记者提出想留个联系方式，老沈报了家里座机的号码：“我没有手机，反正我平时也很少出门。”

2、开空调省电健康方法

夏秋两季人体感觉最舒适的气温是26℃~28℃，所以无论是从省电方面，还是从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差不超过8℃，不然人体会不适应，尤其是有“三高”等基础疾病的老人会更明显。

当然，温度每调高一度就能省相应的电，所以有的老人为省电想把空调调到30℃也行，重点就在于自己要觉得舒适。

3、如何远离热射病

热射病是什么？

热射病是一种致命性急症，以高热和意识障碍为特征，是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发人体器官受损。起病前往往有头痛、眩晕和乏力等症状。早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏。

临床上“热射病”分为两种：劳力型热射病和非劳力型热射病。劳力型主要是在户外或高温环境下内源性产热过多，户外工作者、高温作业者是热射病的发病重点群体；非劳力型主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，例如体质比较差的老人、小孩、产妇等，在通风条件比较差、湿度环境比较大的环境中发病。

其中主要发病的因素包括四个方面，一个是环境温度过高；第二个是人体产热增加，如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物（苯丙胺）；第三个是散热障碍，如湿度较大、过度肥胖或穿透气不良的衣服等；第四个为汗腺功能障碍，见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。

如何远离热射病

1、避免在高温下暴晒

酷暑时节，气温会到达极值，很多地区会突破40℃，要尽量避免在一天中最热的时间出行并减少户外活动或运动锻炼。着装选择长袖衬衫、长裤，戴上透气性好的帽子，多穿宽松、轻便、颜色浅的衣物出门，出门前往头部涂抹一点清凉油。

2、户外作业时要少量多次饮水

随着气温不断攀升，高强度户外作业往往会大量出汗，一定要及时补充水分和盐分，少量多次饮水，不要等口很渴了才喝水，将随着携带的水壶、水杯罐满绿豆汤或淡盐水，一感觉到渴了就立即喝下，最好是每15分钟喝一次，一次400~500毫升。

3、工作前睡眠要充足

夏季人体新陈代谢旺盛，容易导致疲劳。很多职业晚上还要值班，所以一定要保证充足睡眠（七小时），睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。每天至少午睡一小时，使大脑和身体各系统都得到放松，以最佳的精神状态和体力迎战酷暑。

4、工作间隙或结束要尽快散热

户外作业中途休息或运动结束时，要马上走到阴凉处或大树下，马上解开腰带和衣服扣子，不要扎堆儿，不要大声说话，大家的距离保持在50米以上，最好是单人或两人静静站着或坐着，这样可以迅速散热。

5、运动前补水要跟上

在日常运动和训练中，切记要及时补水，科学补水。如运动员长跑、学校体育课等前两个小时饮用600毫升淡盐水或两罐功能饮料，开始前15分钟喝绿豆汤300毫升。

6、科学安排工作时间

避免在一天中最热的时间中（12~15点）进行户外作业。如果必须在温度较高的时间工作或运动，应逐渐增加工作强度和运动持续时间，工作半小时就要休息一下，每次工作时间不要超过1.5小时。

7、多食清淡饮食

饮食上，要多选择一些带苦味的清淡饮食，如冬瓜、生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的食物。如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。少吃荤腥、辛辣刺激性食物。

夏天特别是三伏天，天气炎热，气温异常的高，如果不及时避暑降温很容易发生中暑的情况，如果一旦发生中暑，一定要引起重视，千万不能掉以轻心，如果中暑比较严重的话，很有可能会引发热射病，也就是最严重的中暑，得了热射病如果得不到快速、有效的救治，很有可能引发生命危险。