相信大家都吃过橙子，橙子的颜色鲜艳，酸甜可口，生活中很多人都喜欢吃橙子。也有很多人会买橙子送给朋友、探望病人。橙子是老少皆宜的水果，没有什么人不能吃橙子。但是有些人吃了橙子之后，就会出现上火的情况，那么宝宝吃橙子上火吗？孕妇吃橙子上火吗？

1、吃橙子上火吗

吃橙子是不会上火的，故此说吃橙子上火的说法是不对的。但是需要大家注意点是，即使吃橙子不上火，也不要过量的食用，无论什么水果，都是适量就好。吃橙子不仅不会上火，对人体健康还有很大的帮助。

橙子中含有大量的维生素C对人体健康非常有益，而且橙子还有防癌的作用。此外，对于女性来说，多吃橙子可以有效减少肝胆结石的发病率。不过，要注意不要一次性的吃太多，只要常吃就可以了。

另外，橙子属于良性水果，有些人是不适合吃橙子的，吃橙子上火吗这个问题也是因人而异的。比如有舌红苔少以及口干咽燥情况的人群就不适合吃橙子。因为出现这些情况的患者多是由于肝阴不足引起的，而吃橙子会伤肝期、发虚热，不利于病情的缓解，还有可能会加重患者的病情。

2、盐蒸橙子功效

盐蒸橙子润肺止咳

橙子性平偏凉，可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡盐水可以祛痰，但也不要放太多，同时可以用蜂蜜代替。

盐蒸橙子适宜肺热咳嗽

盐蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果。但是橙子性平偏凉，对风寒感冒引起的咳嗽是没有作用的。此外，如果出现咳嗽反复，久咳不止，应当及时就医治疗。

盐蒸橙子促进减肥

每100克可食用的盐蒸橙子的热量为34.44千卡，属于中低热量食物，且盐蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，富含维生素C富含钾，是一道5星级减肥食谱。

3、盐蒸橙子的做法

1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

2.将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，将盖子装回去；

3.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右；

4.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。