长斑一直都是一个很多人都比较头疼的皮肤问题，因为很多人长斑之后都发现护肤品祛斑的效果并不是很明显，而且很多祛斑产品都是基本上没有什么作用的，所以大家都是希望有一个什么内调的方法可以祛斑的。那么，一般脸上有斑要怎么消除呢？

1、肌肤清洁要彻底

阳光中的紫外线，空气中的灰尘，电脑辐射都是给肌肤带来困扰的元凶，因此要摆脱色斑困扰，首先就要注意正确清洁肌肤，虽然让皮肤保持呼吸顺畅。平时有化妆习惯首先要用卸妆乳对面部进行彻底卸妆，接着用热毛巾敷脸，使毛巾紧贴脸部皮肤，让毛巾在脸上停留约三十秒，可以在毛巾中加入一两滴精油，待面部皮肤吸足热气之后，再用洗面奶清洗皮肤，之后进行正常的护肤程序。

2、补充水分避免干枯

肌肤补水最简单有效的方式是多喝水，早上起来一杯白开水或者蜂蜜水，或者用红枣泡水喝，不但补水，还能补血滋润;除了喝水之外，随身携带补水喷雾，给肌肤补充水分是很有必要的，使用喷雾之前可以先用一张吸油纸吸干净脸上的油脂，再用化妆棉蘸湿轻轻擦干净脸上的污物，再均匀的喷上爽肤水或者清水，轻轻拍打肌肤即可。

3、防辐射老

生活中或者工作中多半时候会受到辐射的影响，电脑显示器的静电效应会吸附大量空气中的微尘，间接对皮肤造成影响，因此使用电脑前擦隔离霜能够减少灰尘对皮肤的伤害。隔离霜应该在使用润肤霜之后，擦粉底之前使用，需要注意的是，用完隔离霜之后要特别注意皮肤清洁彻底。

4、自制红糖磨砂膏

红糖之所以有特殊的排毒滋润功效，主要得益于红糖中所含的赖氨酸，苹果酸，柠檬酸等成分，这些成分是合成年人体蛋白质，促进人体新陈代谢必不可少的基础物质;用一小勺红糖和三小勺蜂蜜搅拌均匀，放置五分钟，待红糖沉淀敷在清洁后的脸上轻轻按摩几分钟，再清洗干净即可，红糖中的营养成分丰富，用来自制磨砂膏不但是皮肤变得更光滑吗，还能促进皮肤新陈代谢，对肌肤滋养有独到功效。

5、茶叶美肌祛斑

(1)茶水洗脸

晚上清洁脸部肌肤之后，泡一杯茶，用茶水当爽肤水使用，轻轻拍打脸部，或者将沾了茶水的化妆棉敷在脸上，经过一夜之后，脸上的色斑会明显淡化，并且茶水擦脸还会起到美白皮肤的功效。

(2)茶叶面膜

用一匙面粉和一个蛋黄拌匀后加一匙绿茶粉，均匀的敷在脸上，20分钟洗干净即可;也可以用一匙糖茶水和面粉搅拌均匀制成面膜敷15到20分钟，除了祛斑之外，还能消除脸上的粉刺，去除油脂。

(3)常喝柠檬水

柠檬中的维生素C含量丰富，有很好的淡斑和美白效果，将柠檬切片放入密闭容器，加入蜂蜜和凉水冰镇，每次拿两片泡水饮用，坚持天天喝能达到明显美白的效果;此外，柠檬的皮含有丰富的钙质，将柠檬连皮榨汁美白效果更理想。

6、祛斑的花茶

1、玫瑰花茶可祛斑

玫瑰中富含可以改善内分泌以及促进血液循环的维生素、单宁酸。经常用玫瑰花泡水喝，可以达到很好的美白祛斑效果。

2、勿忘我花茶可祛斑

勿忘我花茶含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，清新明目、滋阴补肾，还具有补血养血的功效，促进人体机体的新陈代谢，延缓细胞衰老等功效，具有美白祛斑、消除粉刺的作用。

3、桃花茶可祛斑

桃花茶中国含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B以及维生素C等营养物质，可以有效的扩张人体血管、疏通脉络、润泽肌肤，有助于皮肤的血液循环，消除体内黑色素沉淀，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不仅可以祛斑，还可预防色斑的出现。

4、玉蝴蝶花茶可祛斑

玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶种子进行冲泡，此种花茶可以美白肌肤、有降压减肥减肥，促进人体机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力的作用，经常喝玉蝴蝶花茶可以达到很好的祛斑效果。

5、牡丹花茶可祛斑

牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产于我国西北部。牡丹花茶具有养血和肝、散瘀祛瘀的功效，适用于面部黄褐斑、皮肤衰老，场合牡丹花茶可以气血充沛、容颜红润、精神饱满。此外，牡丹花茶还可以减轻痛经、降低血压，对改善贫血及养颜美容都有很好的帮助。