体寒是中医对于人体的体质的一个描述，一般主要是指代身体体质偏寒性的人，这种体质的人群一般都需要注意吃些温性食物，帮助身体抵御寒气，另外，在秋冬季节也要注意保暖。那么，一般哪些茶可以治疗体寒？体寒的人喝什么茶对身体好？

1、桂香姜奶茶

材料：肉桂棒1小根，姜5片，红茶5克，鲜牛奶300毫升，蜂蜜适量。

冲泡方法：将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中，小火煮3?5分钟，同时搅匀。待姜和肉桂的香味散出后，将茶渣过滤，倒入杯中，再加入蜂蜜调味。

功效解析：有效缓解感冒初期的不适症状，促进血液循环，改善四肢冰冷的现象。

2、人参保健茶

材料：人参、红茶各5克，五味子10克。

冲泡方法：将人参、五味子洗净、捣烂，与红茶一起放入茶壶中。倒入沸水冲泡5分钟，滤渣取汁。

功效解析：此茶有补中益气、补五脏、明目、益智、补身强体的功效。

3、八宝茶

材料：杏仁3克，红茶5克，栗子、花生仁、红枣、枸杞子、核桃仁各10克，白糖适量。

冲泡方法：将杏仁、栗子、花生仁、红枣、枸杞子、核桃仁洗净，沥干备用。将以上材料放入研钵中，加入红茶及白糖研磨成粗末。锅中加水煮沸，加入研磨好的粗末煮约5分钟，过滤去渣取汁后即可。

4、黄芪红枣茶

材料：黄芪10克，红枣5?8粒，冰糖适量。冲泡方法：红枣洗净；准备沸水。将红枣与黄芪放入杯中，并用200毫升沸水冲泡，盖好杯盖闷5?10分钟，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

功效解析：健脾益气，调和营卫。适用于自汗症。黄芪补气，红枣补血，两者用于气血亏损，适合实性体质饮用。偶尔喝一点红枣茶还有利于保持容光焕发。

5、人参茶

材料：人参35克。

冲泡方法：人参洗净切片，放入杯中，倒入适量沸水，加盖闷泡10分钟左右，浸泡出人参汁即可。

功效解析：补脾益肺，有益气活血之功效，适宜体弱多病的人饮用。

6、生姜红茶

材料：生姜4片，红糖内，小袋装红茶1包。

冲泡方法：将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。取红茶包放入杯中，倒入姜汤泡4分钟左右，其间反复提拉红茶袋几次，加入红糖搅拌均匀即可饮用。

功效解析：生姜有活血化瘀、辛温散寒等作用，尤其适合寒性体质。

7、黄芪当归茶

材料：黄芪15克，当归5克。

冲泡方法：将黄芪和当归加水适量，反复煎煮2次。合并2次所煎汁液，频饮，每日1剂。

功效解析：当归可补血，常用于血虚头晕、虚寒腹痛、久咳虚喘及血虚肠燥的便秘等。平时可将当归切成薄片，取5?10克煮水或泡水当茶饮，对寒性体质的人有良好的补益作用。

8、桂圆红枣茶

材料：干桂圆200克，红枣5?8粒，蜂蜜适量。

冲泡方法：桂圆去壳；红枣洗净备用。锅中加水，放入桂圆肉、红枣与2升左右的水，一起熬煮。待桂圆肉膨胀即可盛出，调入适量蜂蜜饮用。

9、桂圆莲子茶

材料：莲子10粒，桂圆干20克，红枣5粒，乌龙茶、蜂蜜各适量。

冲泡方法：将莲子用水煮熟，加入桂圆干、红枣和乌龙茶，稍稍加热即可。滤出茶汁，待水温稍降加入适量蜂蜜调味即可。

功效解析：安神，补血养颜，较适用于虚寒体质或贫血者。

10、女性为什么容易体寒

1、循环障碍：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

3、压力过大：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

4、错误洗澡：现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。