每个人的肌肤状况不一样，被太阳晒后的反应也有所不同，有些人晒一会并不会有明显的变化，但是有些人被晒之后会变得很黑，不同的人晒黑的程度有所不同，为什么有些人会容易被晒黑呢？导致容易晒黑的原因有哪些？下面一起来看看吧！

1、人体的晒黑过程

首先来说说黑色素，黑色素的含量是一个人肤色是黑是白的决定因素之一。人体皮肤基底层含有大量的黑素细胞，正是这些黑素细胞产生了大量的黑色素。

皮肤变黑的过程主要和紫外线的照射有关。简单的说主要可分为四步：

1、紫外线刺激黑素细胞，使其增殖；

2、黑色素在黑素细胞内生成；

3、黑色素转移到皮肤的角质层；

4、角质层中由于含有黑色素，皮肤也就变黑了。

2、容易晒黑的原因

(1)黑色素颗粒含量高

容易晒黑的人的皮肤中黑色素颗粒的含量相对较高，少量的紫外线就能使其大量增殖。

(2)角质层脱落慢

容易晒黑的人群中的皮肤角质脱落较慢，这也就使得在皮肤角质中的黑色素难以被脱除更换。

(3)饮食习惯

当然，你的饮食习惯也占了一部分原因，你可能不喜欢吃蔬菜、一些肉制品或豆类食品，而恰恰是蔬菜中的维生素C有淡化黑色素的功能，肉制品和豆类食品中的维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。

3、美白产品美白原理

现在一般的美白产品也都在这四个步骤之中下功夫，只要阻断了其中一个步骤，黑色素也就不能到达皮肤表面致使人变黑。比如，我们常听说的维生素C，就有淡化黑色素的功效。但是，不管从哪个方面使人体皮肤美白，从根源上讲，防晒才是最基本也是最有效的措施。所以容易晒黑的人就要特别注意室外皮肤的防晒，即使是在室内也要涂抹一定量的防晒霜，虽然过程有一些繁琐，但是却是最有效防止你晒黑的方法。

4、晒后如何护理

（1）晒后禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

（2）补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

（3）多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

（4）使用保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。

（5）敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

（6）老化角质要定期清理

很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

（7）保证充足的睡眠

如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

（8）修复要“忌口”

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

（9）防晒还要继续

肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。