生活中有一些本来是很小的疾病，但是由于没有注意平时的护理，就让这些小疾病越发严重，而且反复发作，口腔溃疡就是一种。口腔溃疡虽然看似是一种很小的口腔疾病，但是如果平时没有注意好好护理，那么就会让口腔溃疡反复发作，那么，长期口腔溃疡是怎么回事？长期口腔溃疡是为什么？

1、长期口腔溃疡的原因

(1)进食失调

经常口腔溃疡患者应注意平时饮食中存在的营养失衡。如果身体经常缺乏铁、叶酸、锌、维生素B2等，极易导致反复口腔溃疡。

(2)遗传因素

口腔溃疡的发病率有明显的家族遗传倾向。虽然不是100%的口腔溃疡会遗传，但通过调查的患病率的人口，它可以发现，口腔溃疡在一些人中都着遗传基础。此外，因为它不受年龄、地域、性别等的限制，该病的患病率很宽。

(3)精神的影响

如果是经常承受心理、社会等因素所带来的巨大压力，很容易引起口腔溃疡的发生。临床常见的精神紧张、情绪低落、考试压力、工作疲劳、睡眠不良等均可成为引起口腔溃疡的病因。

(4)内分泌失调

妇女和妇女在妊娠期月经周期中内分泌失调是造成口腔溃疡的常见原因，因为体内雌激素水平的变化。但这只是一个猜测，并没有真正的证据表明雌激素水平可能会导致口腔溃疡。

2、口腔溃疡的预防

1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5.多喝开水，尽可能避免刺激。

6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。