减肥鞋是一种能够帮助减肥的鞋子，减肥鞋有运动减肥鞋和家居减肥鞋，运动减肥鞋本身是设计成运动鞋的款式，鞋底的设计和一般的运动鞋不一样，而家居减肥鞋一般以拖鞋的形式设计的，那么这种减肥鞋真的有用吗？减肥鞋能减肥吗？

1、减肥鞋的原理

减肥鞋的底部有一些凸起，用来按摩脚上的一些穴位，有的减肥鞋还在足弓处嵌入了磁石，一般减肥鞋的后脚跟或多或少是“踩空”的。这种减肥鞋专门用来刺激足底与甲状腺、胃部、大小肠等相对应的反射区域，据说有提高新陈代谢、改善消化功能的作用。但是在美国就有反伪科学者提出，这种减肥鞋没有经过研究证实其有减肥功能，其中镶嵌的磁石也没有证据表明具有减肥功能。

2、反射疗法

反射疗法的原理就是通过手部、足部的一些区域来刺激身体的某些特定部位，从而达到应有的目的。但是，至今还没有被解剖学所证实，这些反射疗法到底存不存在，没有人知道。研究发现，按摩足底部治疗腹痛，并没有实际的意义，更多的时候是安慰剂效应。

3、减肥鞋伤害足部

减肥鞋的设计就是使人重心不稳，走起路来感觉很费力，给人的错觉就是能减肥。但是，减肥鞋因其重心不稳，常常使人摔倒，造成足部损伤。更加严重的是，长时间的穿着减肥鞋，有可能使足底软组织劳损，给脚部造成无法弥补的损伤。减肥鞋由于其设计较怪异，体重较重者穿着可能会引起肌腱疲劳性损伤，这样就得不偿失了。

减肥鞋的流行也和一些人的不劳而获思想有关，这就催生了这种减肥产品。其实，仔细想想就可以分辨的出来。减肥还是要靠我们多运动、合理膳食来控制，如果仅仅是穿减肥鞋就可以搞定，那世界上估计都没有胖子了。

4、什么鞋子舒服且百搭

1、穿着舒服的鞋

不累脚、不磨脚、不崴脚的鞋通常就会比较舒服，另外比较透气不闷脚、脚部舒适度高的鞋子更受人们的欢迎，通常买鞋想要舒服，不要买太小的号，如果脚的大小正好在两个号之间，那么首选大一点的鞋号，不然穿着容易磨脚、累脚，如果鞋子容易穿松，鞋子质地柔软不磨脚，那么也可以考虑买小一点的。

2、穿着百搭的鞋

通常运动鞋、凉鞋、皮鞋都是百搭鞋，反而是一些造型十分怪的鞋子不容易找到适合搭配的衣服，运动鞋通常搭配休闲类型的衣服，而凉鞋则配裙子更好看，皮鞋则可以搭配各种衣服，不过也需要通过皮鞋的样式、颜色、造型等因素来判断搭配何种衣服。

3、买鞋的基本要素

买鞋要注意面料性能，如果自己是汗脚买鞋的时候最好买能透气的鞋子，注意自己的脚型和鞋子的型是否搭配得当，鞋子必须非常合适才会适脚，如果只是为了买好看而平时不穿，那么也是一种浪费，所以最好是买药穿的鞋子，建议买鞋子最好试一试，不要全凭感觉。