很多女性为了让自己拥有完美的身材，可能会采用束腰的方法来让自己的腰变得更瘦，但是很多人过度束腰，过度束腰就是束腰太过于严重，这样对身体的损伤是非常大的，可能平时没哟什么感觉，但是等到身体出现问题了就来不及了，那束腰的危害有哪些？

1、影响生育功能

束腰后，腹腔受压、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染以及盆腔炎等，影响将来的生育功能。

2、阻碍血液循环

紧柬的腰带把人体的血液循环系统拦腰隔断为上下两部分，静脉血回流受阻，脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足。对于成长中的青少年来讲，会影响生长发有，导致记亿力低下，学习成绩差；中年人则易发生高血压、冠心病、心力衰竭；老年人易恩老年性痴呆症。

3、影响呼吸

腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的收缩与松弛，可以协助膈肌上下运动，有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。

4、腰椎腰肌受损伤

腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经，则会引发坐骨神经痛。

5、妨碍胃肠道蠕动

肠道蠕动受到阻碍，上腹部血液循环发生障碍，肠荡膜长期处于充血状态，对食物的消化，吸收能力减弱，易引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十—：指肠溃疡、便秘及肠梗阻，极易造成营养不良性贫血。

6、损害肾功能

肾脏在受到压迫后，肾内血液循环形成障碍，易发生肾萎缩，游走肾等疾病。肾脏因血液输送不足，影响功能，血液中尿素氨、肌酐等有毒的代谢产物难以及时排出，发生尿毒症。

7、导致尿失禁与尿道感染

膀胱在受挤压后，与尿道的倾斜度增大、变直，造成尿液失控，发生自发性尿液溢出。膀恍与尿道位置变直，细菌沿尿道而上，会引起膀胱炎、尿道炎。

8、容易长痔疮

人的肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。通常情况下，肛门周围的结缔组织比较疏松，血液运行也通畅。但当无论何种原因引起的腹部压力增大时，痔静脉内的血液回流邦将受到阻碍。如果持续性柬腰过紧，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，时间一久，就容易导致痔疮形成。

9、影响子宫健康

脂肪是性腺外来源。女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是盼激素的一个重要的性腺外来源。少女在束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，形成“幼稚型子宫”。

10、科学瘦腰法

科学饮食，多做平板深蹲瑜伽。通过束腰来换小蛮腰，腰腹部是比较容易发胖的部位，而且要针对此部位快速减肥也较为困难。现代白领经常久坐，导致腹部脂肪堆积，也较少有人能够合理控制饮食，所以造成了腰腹部的肥胖。刘刚建议“久坐一族”，想瘦身还是应以科学饮食和运动锻炼为主。具体建议：

●科学合理地控制饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少。

●坚持运动，如平板支撑，每天坚持做有助于腰腹部脂肪的消耗。

●不主张做大量的仰卧起坐，因为可能会损伤腰骶部肌肉而导致腰痛。

●深蹲运动也可以促进臀部、腰部的肌肉锻炼，每天可做10分钟左右，直到感觉有肌肉酸胀感。

●瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线，促进局部的瘦身。