夏天的时候皮肤的新陈代谢很快，容易出汗，皮肤缺水，还会出油导致皮肤的毛孔粗大，而且夏天的烈日对皮肤还会有很大的伤害，夏季的时候更加要注意护肤了，护肤的方面也有很多，那么夏天如何护肤呢？夏天怎样保养皮肤？一起来看看吧！

1、选择无刺激洗面奶

夏季尽量不使用祛角质、含有酒精、香精或磨砂颗粒的洗面奶，这些洗面奶会使角质层变薄，不利于夏季皮肤抵抗紫外线。

2、注意皮肤补水

夏季温度较高，脸部出油较多，补水产品要选择清爽型的乳液。还可以随身携带补水喷雾，每隔两三个小时补充一次水分。

3、使用防晒产品

防晒霜主要是一个隔离紫外线的作用，在外工作时间较长时可以选择SPF50或SPF60的防晒品。注意，涂抹防晒霜要在出门前20分钟。

4、使用太阳伞遮阳帽

出门前带上太阳伞、遮阳帽这些防晒用品可以避免阳光直射，减少紫外线对皮肤的伤害。

5、防晒食品

多吃番茄这种含抗氧化剂的食物，如果知道要外出，则要少吃感光蔬菜莴笋、油菜等，否则容易长晒斑。同时还可以多吃胡萝卜、土豆这些含β胡萝卜素的食物，可以有效阻挡UV。

水果类可以多吃西瓜和柠檬，西瓜中含有大量水分和氨基酸，容易被皮肤吸收，达到滋润、美白面部肌肤的效果。

除此之外，全麦食物和坚果类的食物也可以帮助修复面部皮肤细胞，有效地解决皮肤细胞衰老长皱纹的问题。

6、晒后如何保养

皮肤粗糙者，可以用醋、甘油按照5:1的比例混合均匀，坚持每天晚上洁面后涂在面部肌肤上，可以使肌肤重新变得细腻水嫩。

皮肤晒黑者，可以用鸡蛋清加少许面粉，拌着黄瓜汁调成糊状，每晚洁面后均匀涂抹在脸上。二十分钟后洗净，可使皮肤变得光滑白皙。

7、夏天美白误区

1.疯狂滥用美白祛斑产品

很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。

其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。

2.只有艳阳高照才想起擦防晒霜

紫外线无处不在。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上！它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能穿透玻璃。每天携带防晒品并随时补充，才能有效防晒。

3.幻想一夜变作白雪公主

对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。

那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。

4.不管产品成分胡乱使用

很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。

5.经常逛夜店却从不防晒

夜店里的灯光紫外线含量高，长时间曝晒可造成皮肤颜色加深或形成斑点，如果工作或生活型态经常在这样的环境中，一样要注意防晒！

6.喜欢多多揉搓防晒霜

防晒霜是拍的--取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。