大家用过防晒霜的人应该都知道，防晒霜有一个防晒系数，也有人称其为防晒指数，而且大部分人都认为防晒指数越高，防晒效果越好，因此大家在购买的时候都会购买防晒系数高的防晒霜，那么真的是防晒系数越高越好吗？我们一起来看看。

1、防晒提要

UVB可使皮肤短时间内晒伤，晒红。UVA籍着波长较长，穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部细微结构，从而令肌肤产生皱纹和幼纹，令肌肤松弛老化。

2、防晒系数越高越安全吗

问：在全球变暖、紫外线横行的恶劣环境中，防晒系数越高才越安全吗?

答：防晒值的选择具体还是看实际需求，如果日常只是上上班，整天呆在办公室里的确没必要选SPF50的防晒。许多人因为安全考虑比较排斥高系数防晒品。但事实上，不是高防晒系数就等于高风险负担。真正令人担忧的是：系数不高，但防晒剂添加的比例高;系数高但没有防止成分渗入皮肤的功能;为了保证清爽质地，忽略控制成分的易流失性。

3、SPF和PA分不清

问：想不被晒黑晒老、只看SPF值是不够的，PA才是关键?

答：一般来说，由物理粉体，如二氧化钛和氧化锌做成的防晒品，肯定可以同时阻断UVA和UVB。而SPF值高的防晒品，通常也具有较高的PA值。

4、涂防晒霜的正确时间

问：出门前十五分钟涂抹防晒霜，才能有效发挥作用?

答：夏季使用的防晒品大多具有防水防汗功能，提前涂抹的目的就是要让非防晒成分的乳液部分蒸发，好让防晒成分紧紧附着在皮肤上，因此最好时间比15分钟略长些。但对于冬季和室内使用的不具备防水功效的防晒霜来说，提前涂抹除了增加肌肤负担以外，没有任何好处。

5、防晒频率

问：防晒品会随着汗水等流失，所以应每两个小时补擦一次?

答：如果防晒品的防渗入性够好，没有明显流失现象，就不用补擦。

6、正确防晒方法

1.全副武装效果好

很多人都认为涂了防晒霜就可以放心出门了，其实不然，只有防晒霜是远远不够的。如果需要外出的话，你还需要备好太阳伞、墨镜、帽子、防晒霜等。将这些东西全备齐了你的防晒效果才基本上就是最好的了。

2.日常饮食助防晒

防晒在很多人心里都是需要做外在准备工作的事情，其实防晒也是需要做内部工作的。这是因为日常生活中我们吃的食物中有些能帮助我们美白，例如西红柿、西瓜等，而有些食物却会让我们更容易晒黑，像芹菜、韭菜这些感光食物。所以吃对食物也是能够帮助我们防晒的。

3.出门时间要选对

夏天我们往往感觉只要提前涂了防晒用品就可以随时出门，这就是我们的一个认知误区了。夏天一天之中太阳的强度是不同的，紫外线最强的时候是在上午的十点到下午的两点之间。所以要想能够很好的防晒，外出时最好避开这个时间段。

4.晒后皮肤要修复

晒后皮肤的修复工作也是一项很重要的事情，这个时候我们需要做的就是给皮肤补水以及缓解皮肤状态，我们可以通过多喝水，冷水洗脸，做个补水面膜等方式帮助皮肤恢复。

7、防晒系数多少合适

1、防晒系数多少才合适

防晒系数表示了防晒产品对于紫外线的防御效能的高低，对于使用的防晒产品防晒系数要多少才合适，一定要根据个人的肤质、使用场合、流汗情况等等方面来决定。一般我们选择的防晒产品防晒系数会在15~80之间。

2、东方人适合SPF30左右

东方人的皮肤一般偏黄，选择的防晒系数可以在30左右。如果是黄皮肤偏白的话，可以将SPF30的防晒产品作为日常使用，这样能够帮助减少皮肤斑点、晒黑等情况。如果是黄皮肤偏黑的话，可以选择SPF30以下，也能够起到日常防护作用。

3、长时间在外适合SPF50+

如果是需要长时间在外逗留的话，选择的防晒产品防晒系数最好在50以上，这样才能够抵御强烈的紫外线，特别是需要在上午10点到下午3点这段时间停留在室外的人群，防晒系数太低可能起不到有效的防晒效果。

4、长时间室内适合SPF15

如果是上班族，只需要在上下班途中遭遇紫外线的话，使用SPF15的防晒产品就能够帮助防晒，还能够隔离污染、灰尘等。而且这类人群主要要做好面部的防晒工作。

5、出汗较多适合防水SPF30左右

如果是出汗程度较重，最好是选择具有防水效果的防晒产品。大量的出汗很容易冲刷防晒产品，使其不能有效进行防晒。防水防汗的防晒产品能够维持防晒产品的防晒效果。一般SPF指数选择在30左右即可满足需要。