对于男性来说，出现性功能障碍对自身的心理会造成一定的影响，造成早泄的原因有很多，有生理上的，也有心理上的因素，治疗早泄需要调整好心态，饮食方面可以帮助治疗早泄，那么吃什么治疗早泄？治疗早泄的食疗方法有哪些？下面为大家介绍。

1、吃什么治疗早泄

黄芪枸杞炖乳鸽：北黄芪、枸妃子各30克、乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏清洗干净，与北黄芪、枸妃子一起放在炖盅内，加入适量的水，隔水炖熟食用。通常3天炖1次，3~5次为1疗程。此方可益气健脾、养阴补肾，适用于脾肾两虚型早泄。

龙马童子鸡：海马25克、虾仁50克、子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛以及内脏清洗干净，将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加适量的葱段、姜块、味精、食盐，上笼蒸至烂熟，拣去葱段、姜块即可食用。此方有健脾益肾的功效，适用于脾肾阳虚所导致的早泄。

熟地巴戟酒：熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具备滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。

金樱子粥：金樱子15克，粳米100克。两者混合煮粥，早晚温热服用。

莲子茯苓糕：莲子、茯苓、麦冬各等份，白糖适量，桂花适量。先将莲子肉、茯苓、麦冬共研细末，加入白糖、桂花拌匀，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。

2、提高性能力的锻炼

坚持每天适当骑车，骑车姿势正确，坐垫高低适中，不仅对会女性私处有好处，而且对丁丁勃起功能还有一定帮助。有调查发现，男自行车运动员的勃起功能最棒。黄光民说，勃起功能障碍的原因比较复杂，除情感、心理因素外，也可有病理上的原因。

还有人说，脚心蹬车会按摩涌泉穴，从而可以改善调节泌尿生殖系统。但黄光民解释说，涌泉穴是在前脚掌而不是在脚心，脚心蹬车不会起到按摩涌泉穴的作用。黄光民特别强调，很多人认为，只要是骑自行车就可以达到锻炼目的。但实际上，不同的骑车方式其锻炼效果差异很大。

骑自行车主要有两种方式。休闲式骑车法，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。还有一种是训练式骑车法，即规定好每次的骑车速度，同时以自己的脉搏强度来控制骑速，这样可有效地提高心肺功能，锻炼人的心血管系统。

专家介绍，骑自行车可进行力量、速度、耐力等多方面的训练：通过爬坡来进行力量训练；通过在平路上快骑进行速度训练；用较低的速度骑很长时间，进行耐力训练；混合训练则是将上面的三种方式加以结合。

从有氧运动的角度来讲，骑自行车要想达到较理想的锻炼效果，有两种途径，一是调动自己处在一定的强度，让自己的心率处在120-180之间，以这样的心率坚持长达30分钟以上的耐力训练。另一种就是短时间的快骑，但这种方式要求是在有氧运动(慢骑)的基础上。