高血压是一种比较常见的心血管疾病，生活中很多老年人会患高血压，高血压与很多因素有关，比如遗传所致，比如饮食导致的，还有很多人是更年期护理没有到位而导致患高血压的。那么，灵芝降压茶怎样做呢？降血压喝什么茶比较好？

1、灵芝降压茶的做法

材料：生山楂12g、罗布麻叶10g、菊花10g、决明子15g、茉莉花10g、灵芝10g。

做法：

1、先把生山楂、罗布麻叶、菊花、决明子、茉莉花、灵芝都倒进砂锅;

2、加入适量的凉水，浸泡半个小时;

3、再用大火煮开，煮开之后换小火煮15分钟左右即可。

这道药茶没有很大的药味，每天代替茶饮，不仅降压去脂，对预防高血压也很有帮助。

2、治高血压的降压茶

(1)清肝降压夏麻饮

【组成】夏枯草30g，天麻10g。

【主治】高血压病，肝火亢盛型，症见头痛较甚。

【用法】水煎服，每日2次。

(2)平肝降压海带决明煎

【组成】海带20g，决明子15g。

【主治】高血压病，肝火亢盛型。症见血脂偏高者。

【用法】水煎，吃海带喝汤。每日1次，连用数日。

(3)菊花汤

【组成】将菊花300g，加水浸泡过夜，次日煎2次，每次煎半小时，浓缩至500毫升，分2～3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。

【功效】散风清热，平肝明目，降血压。

【治疗】高血压。

【来源】李向录等内蒙古中医药，2004(4)

(4)小蓟草汤

【组成】将小蓟草30-60g，每日1剂。

【功效】行气，消结，止呕。

【治疗】高血压。

【来源】李向录等内蒙古中医药，2004(4)

(5)苦丁茶方

【组成】将苦丁茶5g，用开水泡茶饮，每日服用适量。

【功效】清热解毒，生津止渴，减肥降压，降血脂，降低血液黏稠度。

【治疗】高血压。

【来源】郭剑华，常见病症小单方，重庆出版社

【按语】此方更适用于肝阳亢盛引起的高血压。

3、高血压没感觉

1、应激性血压升高

血压高常见的症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，有的朋友平常没有出现以上症状，但是在体检时发现自己血压高于正常水平的140/90，那就可能是由于运动或者情绪激动导致的应激性血压升高，并没有患上高血压疾病。

是否为应激性血压升高，并不能通过自己进行判断，建议到医院进行24小时动态血压监测，确诊是否真的患有高血压。

2、轻微高血压

轻微的高血压，可能无症状或症状不明显，对生活的影响并不大。但是随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。

3、个人耐受力强

高血压患者的症状是因人而异的。大家都是血压偏高，而且是同样毫米汞柱的的血压，但是有的人出现了头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等身体不适的症状，有的人却没有出现不适，这可能和后者的身体耐受力强有关。

4、症状被忽略

有的高血压患者可能在平常感觉不到高血压引起的不适症状，但在劳累、精神紧张、情绪波动后会出现头晕、头痛、疲劳、心悸等情况，会误以为是由于劳累等因素引起的，忽略了高血压因素。

5、有症状还是没症状好

从个人身体的舒适度而言，没症状比有症状要好，日常生活不必被高血压症状所烦扰，这也是平常人的想法。

但是从专业角度而言，无症状高血压不易被察觉，潜在危险更大。高血压患者不知道自己患有高血压，放任高血压伤害自己的身体器官，等出现明显症状时，已经是严重的并发症了，错失了尽早治疗的机会。