生活中我们难免遇到各种辐射，比如生活中用的电器，以及电子产品，都是有辐射的，这些辐射对于身体的影响虽然不明显，但是确实是存在的，而且危害是不可预估的。那么，生活中我们在防辐射吃什么比较好？男性抗辐射吃什么食物比较好？

1、男性必吃抗辐射食物

1、绿豆

绿豆是常见的谷类食物，常常被我们用于夏季高温的解暑佳品。其实绿豆含有大量的营养物质，这些营养物质可以帮助体内有效的排除毒物，对抗各种污染，加快身体的新陈代谢。因此来说男性朋友多吃绿豆有着很大的抗辐射效果。很多人吃绿豆的时候最怕煮不烂，那么我们可以先在保温杯里面泡两个小时再煮。

2、猪血

猪血含有大量的血浆蛋白，食用猪血之后血浆蛋白会在体内消化分解，它可以跟身体的有毒物质产生反应，甚至是溶解掉，最后排除体外。猪血一定要煮熟而且不能单独食用，最重要的就是担心买到含有甲醛的猪血。

3、海带

你知道海带为什么会是抗辐射的最佳食物吗?主要是因为海带含有一种叫做胶质物质，它可以让体内残留的放射性物质排除，电脑辐射正是放射性辐射，因此海带是男性上班族必吃的食物。

4、黑木耳

黑木耳有着大量的维生素，它既可以防止便秘又能够让你看起来更加的年轻。黑木耳还可以帮我们消除体内难以消化的纤维素物质，绝对是对抗辐射的最佳帮手。

2、预防辐射

1、彻底清洁皮肤

使用电脑结束后，首要任务是清洁皮肤，用温水配上洁面产品，彻底清洁面部。这样做可以扫清肌肤复上附着的尘垢，之后涂上适量温和的护肤品可润肤养颜，减少辐射的伤害。

养成使用电脑后洗脸的好习惯，可以使所受辐射减轻70％以上。

2、经常喝绿茶

茶被誉为“原子时代的饮料”。1945年，日本广岛和长崎原子弹爆炸幸存的人群受到了不同程度的核辐射，多数患白血病或者其他癌症后相继死亡。但事后调查发现，有三种人受到了核辐射却未患病：茶农、茶商、长期饮茶者。后期研究显示，绿茶中含有茶多酚，具有强大的抗氧化作用，是能起到吸收辐射作用的主要成分，所以说绿茶是“电视网络最佳饮料”。但是在女性生理期中、怀孕期间和饭后不适合喝过浓的绿茶。

3、注意室内通风

科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种致癌物质，名为溴化二苯丙呋喃。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇以保持室内空气畅通，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

4、注意饮食

注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，维生素C也是一种抗氧化剂，能有效降低癌症发病率。

5、使用隔离霜

给肌肤装上屏保——隔离霜。隔离霜可以保护我们的肌肤，虽然它只是薄薄的一层，但是可以帮我们阻挡灰尘直接与肌肤接触，还可以使用美白保湿隔离霜和防护乳液为肌肤建起一道屏障，使肌肤与外界的灰尘隔绝。

6、常备滴眼液

不管是经常使用电脑，还是经常熬夜，身边常备滴眼液，使用它可以增进血液循环、缓解眼睛疲劳、激活晶状体、改善视力，起到保护眼睛的作用，防止眼部肌肤红肿，还能防止面容憔悴。