现在的很多年轻人生活习惯都不是很规律，很多人觉得自己身体好，就不会太注意养生，很多年轻的女性在来月经的时候也不怎么注意一些紧急，月经期是女性的特殊时期，这时候可能会感觉不舒服，有的人在这时候也不忌口，还是随便吃东西，这样是不对的。

1、月经期有5个“大忌”

经期禁忌1：辛辣食物在经期要禁食

我们都知道，辣椒是具有刺激作用的东西。吃多了不利人体的健康，尤其是处于经期的女性朋友们更应禁吃辛辣食物。这也是对身体负责任的表现了。

所以，处于经期的女性朋友们一定不要吃有刺激作用的辣椒类食物，以免造成经血过多或经期疼痛难忍的现象。

经期禁忌2：不吃生冷食物

女性处于经期的时候一定要懂得为子宫保暖，这样才可以避免痛经或者是月经不调的现象发生。那么如果在经期食用生冷的食品，无疑对子宫造成一定的影响，导致宫寒等一些现象的发生。

所以，广大女性朋友一定要知道在经期一定不要吃生冷的食物，这也是自我保护的方法。

经期禁忌3：不去游泳

女性朋友们都应该知道，经期更要保持自己的清洁卫生，避免造成感染。如果去游泳的话，被感染的几率是很大的。

所以，女性朋友们在经期一定不要去游泳，如果出现交叉感染的话那就不好了。

经期禁忌4：不要生气保持良好心情

我们都明白，经期时女性排除身体毒素的时候，所以在经期一定要保持轻松开心的心情。如果总是生气也会造成一定程度上的痛经等现象的发生。

所以一定要保持心情舒畅，减少痛经的发生。

经期禁忌5：不要穿紧身衣服和裤子

经期穿紧身衣裤会对女性的身体健康产生一定的威胁，这会因为紧身衣裤的束缚导致子宫内膜异位，这对女性来说也是很可怕的，所以说女性在经期一定要穿宽松的衣服，这样才能保证身体的健康。

介绍了这么多经期的禁忌，也希望广大女性朋友秉持着对自己身体负责的态度。认真履行，对自己的身体是没有坏处的。什么能吃什么不能吃，什么能做或者不能做，一定要谨慎。

2、月经期用药的方法

腹痛是女性月经期的常见症状，多发生于少女或未婚女青年，由于月经期子宫收缩引起。月经期一过，这种腹痛随之消失，但下一次月经时，又会再次发作。多数人并不需要用药治疗，适当休息或采用热敷等，即能缓解，有的女性则习惯于用药止痛。月经期腹部轻微胀痛是一种正常的生理现象，不要轻易使用止痛药，除非疼痛达到难以忍受的程度。最好选用非成瘾性止痛药，一般采用副反应较少的去痛片或延胡索乙素片。除非疼痛特别剧烈，不要轻易动用麻醉药品。如果每月周期性地应用麻醉药品止痛，极易成瘾。曾有一名手术室护士因周期性痛经，利用职务之便经常注射哌替啶（杜冷丁），成瘾后不能自拔，终于走上了犯罪的道路。

月经来潮时，子宫腔内有出血面，女性私处里有积血。若不注意经期卫生，很容易导致细菌感染。因此，保持外阴清洁，月经期使用卫生合格的卫生棉、卫生巾对预防生殖器官感染很重要。

月经期内，应减少会对子宫造成刺激的种种因素，停止使用引起子宫生理功能变化的药物，如子宫收缩药、峻泻药（如硫酸镁），以及具有行气破滞、活血祛瘀作用的中药。经期禁用各种女性私处栓剂、坐药，治疗女性私处滴虫的局部外用药，也应暂停使用，防止因处理不洁而造成宫腔感染。

不管是月经期间还是平时，女性都应该特别注意私处的呵护，最重要的当然是私处的卫生，在来月经的时候千万不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物，尽量不要碰冷水，就算是天热的时候也不要游泳碰冷水，月经期间也不能随便用药。