女性在生完孩子后的一两个月内身体是比较虚弱的，需要好好调养，这样时候女性的饮食需要多加注意，有些食物不宜吃，以免对身体健康造成危害，坐月子期间有些女性想吃杨梅，酸甜可口的杨梅十分诱人，但是又担心吃杨梅不好，那么坐月子到底能不能吃杨梅呢？

1、做月子能不能吃杨梅

做月子是可以吃杨梅的，但是要注意适量，一定不能多吃，不然会对女性的牙齿产生伤害。女性在做月子期间适量吃一些杨梅能促进消化，也能增加食欲，还能阻止她们体内糖类向脂肪的化，能预防做月子期间身体过度肥胖。另外它还能消炎杀菌，对女性坐朋子期间经常出现的腹泻还有明显的预防作用。

2、做月子杨梅吃法

1、甘草杨梅

做月子多吃一些甘草杨梅对身体好，制作甘草杨梅是需要准备新鲜果肉较多的杨梅，然后把它与柠檬和糖放在一起腌制一会儿，再加入适量，打成粉末状的甘草，一起入锅炒至炒到杨梅个头不断缩小以后，取出降温以后直接给做月子的女性食用就可以。

2、杨莓蜂蜜饮

做月子的女性多喝一些杨梅蜂蜜饮对身体也大有好处，平时可以所杨梅二百克洗净以后去掉杂质，研碎取出汁液，放到砂锅中加热烧开，再加入蜂蜜适量的蜂蜜再次烧开以后趁饮用就可以。

3、杨梅果酱

做月子吃杨梅果酱也可以，可以自己购买新鲜的杨梅做果酱，把新鲜的杨梅用淡盐水浸泡一下，取出果肉放到锅中，再把柠檬榨出适量的果汁，然后加入八十克冰糖，放入适理的麦芽糖调匀以后入锅慢慢熬制，熬成浓稠的膏状以后取出降温，然后给家中做月子的女性直接吃就可以。

3、如何挑选杨梅

看颜色

暗红色,或者过于黑红的杨梅最好不要选购,青色、青红色的杨梅还未成熟,应当挑选果面干燥、颜色鲜红的杨梅。

用手触摸

如果杨梅果肉太酥软,那就是过于成熟了,最好别买。而肉质太硬,则还没有完全成熟,吃起来酸涩,口感不佳。软硬度适中的杨梅,才是最佳选择。

看果肉

看杨梅的果肉,表面一层有很明显的一粒粒的果肉要突起,不能瘪下去的。瘪下去的一般都不新鲜。

品尝杨梅

杨梅汁多,鲜嫩甘甜,吃完嘴里没有余渣。有些质量比较差的外地杨梅比较干涩,入口汁少,吃完还有余渣。

闻杨梅香味

新鲜的杨梅闻起来有股香味,如果长期存放或存放不当则可能有一股淡淡的酒味,这说明杨梅已发酵,已经过了最佳食用期,影响口感。

通过上面的文章我们了解到，坐月子期间是可以吃杨梅的，不过要注意适量的吃，坐月子期间还有许多需要注意的问题，吃一些营养食物，好好调理身体，才能让身体恢复更快，在购买杨梅的时候，可以了解上述的挑选方法，选到更加新鲜、香甜的杨梅哦！