月经在以前的时候，其实又被称为“好事”它对于一个女人自身的身体健康状况有着非常积极的作用，但是，在现阶段，女性朋友们每天好像都是非常的忙碌的，所以，对于自己的身体健康和尊贵卡UN个并不是特别的清楚，月经不调自己可能要很久才注意到，这是很严重的问题，月经不调的原因大家都清楚吗？

1、月经不调的主要原因

1.现阶段，很多的女性朋友月经不调其实都是压力过大的原因造成的，有的情况比较重，有的好像又比较的轻，情绪会造成内分泌紊乱，所以月经也会由于激素分泌紊乱而紊乱。

2.还有的女性月经不调是由于自己比较的贪凉，吃的冷的东西太多，或者爱美，让自己受冻了等等，也都是会造成月经失调的。

3.便秘也会造成女性月经失调，还有就是滥用药物，会造成身体的就分泌失调，造成女性朋友月经失调的情况出现。

4.现在我们的周围围绕着个各种各样的电器，这些电子设备在使用的过程中，往往会有很多的电磁波出现，对身体造成辐射影响，扰乱内分泌，造成月经失调。

2、怎样调理让月经正常

1.要注意外阴的卫生清洁，每天都要注意清洗外阴，并漆黑，内裤也要勤换洗，洗澡的时候，最好还是运用淋浴的方式来进行清洗，自己用的毛巾也要注意清洗和暴晒消毒等等。

2.注意合理的饮食，并且，还要注意及时的补充水分，让自己的肠道变得更加的健康，并且生冷的和辣的东西都尽量少吃，注意休息，放松自己的心情。

3.在经期的时候，要注意避免方式，因为这个时候房事会造成细菌感染，造成生殖器严重等等。