我想，大多数的家庭应该都是有这样的一个感觉，那就是在夜晚的时候，这的是一家人最幸福的时光，因为，在晚上的时候，一家人都会在一起，爸爸妈妈们也都结束了一天的生活，所以，一家人的相伴真的很快乐，晚上的时候，很多的家长应该都会给孩子讲睡前故事。

1、宝宝睡前故事注意项

睡前给宝宝读故事的注意事项

首先，从内容上．父母可以选择温馨祥和的故事题材，让宝宝能静静地听故事，慢慢地感受故事，最后甜蜜地入睡，最好不要选择能让宝宝亢奋的故事题材；

其次，父母需要对故事比较熟悉，在阅读过程中最好以朗读为主，可以引导宝宝去看图，同时可以适当减少提问次数；朗读方法也可以适当调整，例如声音缓和、音调平稳，节奏稳定，充满感情，以营造温馨宁静的入睡环境；

再次，读的故事数量最好不要超过三个，父母可以事先和宝宝约定好，并对遵守约定的宝宝提出表扬，来慢慢培养这个习惯。最后，我们还可以注意一些小细节，例如房间的光线不要太刺眼，以帮助宝宝甜蜜入睡。

创编儿童故事的技巧

人物：给宝宝编故事，可以先以自己的宝宝为故事主人公，表现他的喜怒哀乐和他的生活。让他们看到另外的一个自己。还可以慢慢地融入他经常接触到的一些人物（随着人际关系的扩大，从三代家人，邻居，到老师同学）。

情节：给低龄宝宝编故事，可以是出现问题解决问题的情节模式，但曲折点不宜太多，（将生活中的琐事选三个点，高潮起伏，互相之间可以没有联系，只要能吸引孩子，孩子认可就行。让孩子跟着你的思路走，有必要时让他参与故事的进展）三个左右比较合适。因为他们对故事结构，事件前后的关系把握比较有限。

环境：越低龄的孩子，生活经验越有限，故事一定要围绕他们熟悉的环境，熟悉的生活来写，这样更容易引起共鸣。例如，写他们的游戏学习，日常生活等。大一点的孩子，随着生活经验和活动范围的扩大，可以适当超于熟悉的生活，风格可以是现实的，也可以是幻想的。

2、五谷杂粮对宝宝作用

·大米

又名粳米，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春秋季节气候干燥，早晚给宝贝喝点大米粥，可以让宝贝远离口干舌燥的困扰。

·小米

又名粟米，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及病后体虚的宝贝食用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的黏稠物，俗称“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。腹泻反复不愈的宝贝更适合长期煮食小米粥，对恢复肠道消化功能很有帮助。

·小麦

小麦有健脾益肾、养心安神的功效，麦麸含高膳食纤维，对宝贝便秘有防治作用。

·玉米

具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力，多吃玉米不仅可提高宝贝的胃肠功能，还有助于智力发育。

·苡米

又名薏米，有健脾补肺、清热利湿的作用，其所含的蛋白质远比米、面高，而且容易消化吸收，可以帮助宝贝减轻胃肠负担，增强宝贝的体质。

·高粱

高粱有健脾益胃的作用。小儿消化不良时取高粱适量入锅炒香，去壳磨粉，每次取2-3克调服，即可增加消化能力。但高粱性温，含有收敛止泻作用的鞣酸，宝贝便秘时不宜食用。

·黄豆

黄豆有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常食。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性。可以宽中益气、清热散血，尤其适宜宝贝痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛时食用。

·大麦

大麦性味甘、咸、凉，有和胃、宽肠、利水的作用，可辅助治疗宝贝食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤。

·苦瓜

盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，多给他们吃些苦瓜。除了素炒外还可凉拌或做汤，有助于宝贝消除暑热或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等。

·黑木耳

黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，如能经常食用可将肠道中的毒素带出，还可降低血黏度。现在很多宝贝身体超重，饮食中多吃一些黑木耳大有益处，可从小就开始预防心血管疾病。

·胡萝卜

宝贝生长发育比大人需要更多的胡萝卜素，这样有助于体内合成更多的维生素A。维生素A可以帮助宝贝提高抗感染力，尤其有助于预防各种呼吸道感染。