卵巢早衰是女性较为常见的病症，很多女性有卵巢早衰的情况而不自知，这就很容易导致健康问题，而女性做好卵巢保养工作非常重要，女性保养卵巢可以从饮食入手，这样的调理可以为健康带来更大的好处，而且还需要了解卵巢早衰的症状。

1、卵巢早衰如何保养

1、百合茯苓

这虽然是两种食物，但是在保养卵巢的过程中，是需要一起食用的。我们都知道，百合一直被用来润肺安神。但是大家可能不知道，百合还有一个功效，就是抑制肿瘤生长。而茯苓是一款常见的中药，主张利水、渗湿，安神养心和调理脾胃，对身体很有好处。两者结合食用，可以双向调节体内的雌激素平衡，从而达到呵护卵巢的目的；最重要的是，它们都是能将卵巢肿瘤扼杀的一大利器。

2、海带紫菜

海带和紫菜这类型的海藻菜同样具有很强的养生功效，有研究证实，海藻类的食物中含有大量的抗癌物质，还可以有效调节和平衡血液中的酸碱度；同样，它们也具有调节雌激素平衡的功能。所以在日常生活中多吃海带和紫菜，对卵巢是很有好处的。

3、野葛根

可能在大家的印象中，葛根是专门用来丰胸的。的确，葛根在这方面很有造诣。但是大家忽略了它很重要的一点，就是它本身含有的异黄酮素。这种物质可以模拟雌激素，长期食用，对于调节雌激素和内分泌非常有效。有一点要注意的是，这里说的葛根，不是加工过的，而是野生葛根，最好还是来自泰国的，因为效果好。

4、山楂

山楂，能开胃，还能降血脂。酸酸甜甜的，特别好吃。除了好吃之外，药用价值也是非常高的。山楂中所含有的营养成分对于扩张血管，改善体内血液循环都有非常强的功效。卵巢出现问题，很大一部分和体内瘀血有关系，瘀血不除，就证明毒素会在体内发酵，长期以往就容易生病。所以，山楂可以起到清道夫的作用，帮助我们清除血管垃圾，从而达到保护卵巢的作用。

以上介绍的这些食物，都是我们日常生活中特别常见，也是很容易制作的。除了葛根的要求高一点之外，其它都很平常。想要很好的预防卵巢早衰，还是得尽早调理才是。

2、卵巢早衰的症状

1、眼睛干涩

眼睛干涩往往被误为用眼过度。其实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。这是因为当女性因为老化而导致卵巢功能逐渐退化的时候，其体内的激素会分泌不足，因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、欲望低下、月经不正常、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、心情好坏摇摆不定的改变及失去自信等。

2、月经不调

大部分的患者会有月经稀少、经期量少、子宫呈萎缩的状态，子宫有时候也可以萎缩和变小，患者还会出现热潮、烦躁和出汗和激动的症状，有的患者还会有失眠等感觉，在40岁以前就会月经停止，绝大多数的在进入持续的闭经之前会有过一段的月经紊乱的状态。

3、关节疼痛

尤其是膝关节疼痛较为明显，为更年期妇女的普遍症状。

4、生殖器官方面

阴毛和腋毛会脱落，欲望会低下，女性私处的分泌物会减少，性生活的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉，大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。

5、神经系统症状

卵巢早衰患者的射精系统也会有相应的症状表现，患者多有情绪不稳卵巢的早衰、易激动、易紧张、失眠、多梦、记忆力衰退等症状。

6、心血管症状

卵巢早衰患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。

7、乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。