早餐对于人们来说还是非常重要的，生活中的食物有很多，每个人吃的早餐都不一样，那你们知道男性朋友早餐的时候该怎么养胃才好呢？男人的健康对于整个家庭来说是非常重要的，所以，你们知道哪些食物是不能再早餐的时候吃的呢？男性朋友经常会喝酒，那你们认为男人过度喝酒的危害有哪些呢？

1、油性食物

油性食物属于油腻、高脂肪的食物，对于绝大多数男性朋友来说，该食物中的卡路里含量是非常高的，油腻的食物有很多，比如炸鸡蛋、土豆煎饼或者是薯条。想这些高温油炸锅的食物，里面的各种营养元素都会被破坏掉了。所以，我们一般早餐的时候，最好还是不要吃这些太油腻的食物。

2、含糖谷物

一般很多人早上为了赶时间，会直接吃一些含糖的谷物，比如燕麦片、芝麻糊等等，在早上的时候会做点吃。其实过量的糖分会让你变得肥胖，同时，含糖的是会消耗你的能量的，早上的时候，还是不要选择谷物的食物，如果一定要吃谷物类的食物，可以选择一些高纤维、低糖分的食物。

3、过量喝酒的危害

1、血压

经过很多科研人员表明，酒精里面含有升血压的作用，有些喜欢喝酒的人，经常的喝酒过量是会导致血压上升的，而且还会增加你患上心血管之类的疾病，所以一定不能喝酒过量。

2、心脏

酒精里面有些能诱发心肌炎的成分，对于喜欢酗酒的人来说，经常的喝酒过量，可能会对心脏有一定的影响。