尿路结石是一种较为常见的泌尿系统疾病，会对健康造成多种不利影响，那么尿路结石怎么预防？尿路结石的预防方法有哪些？对于这种疾病的预防，可以从一些细节入手，下面就来详细了解哪些生活习惯可以预防尿路结石，以及需要注意的内容吧。

1、尿路结石预防方法

1.合理饮食

体内草酸积存过多是尿路结石形成的原因之一，因此合理饮食非常重要。富含草酸的常见食物有菠菜、土豆、竹笋、茶叶和可可等，摄入过多此类食物会在体内形成草酸钙，进而转化成尿路结石。嘌呤代谢失常是另一形成结石的原因，含有较多嘌呤成分的食物主要有动物内脏、海产品等。在饮食上要尽量保持清淡，切忌整天大鱼大肉，要适当限制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量，要多食用含植物纤维素高的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、苹果等。

2.勤于喝水

养成多喝水的习惯以增加尿量，排尿可称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。每天的饮水量应达到2500-3000毫升/日，小儿酌减。饮水量要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、起床排尿后也须饮水300-500毫升。注意不可用茶、饮料、咖啡、啤酒等代替白开水。

3.多多运动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。许多医生对于尿路结石患者的第一建议就是多运动，这一点也适用于预防尿路结石的形成。跳绳和慢跑等其他户外活动是很好的预防运动措施。

4.及时去除病因

各种原因引起的尿路梗阻都易使尿液滞积而形成结石，故对包茎、前列腺增生以及尿道狭窄者应及时治疗，解除梗阻；对各种原因引起的尿路感染采取积极有效的治疗措施，控制感染。

2、尿路结石的症状

1,肾结石

(1)临床应该上满意可以无症状结论若结石固定在肾盏内或鹿角状结石

(2)腰部疼痛：表现为肾区钝痛或绞痛并沿输尿管行区向下放射

(3)血尿

(4)胃肠道反应如恶心呕吐

(5)合并感染时可伴有寒战发热并伴有尿频尿痛尿急和脓尿

(6)若双侧同时有结石或独肾结石引起梗阻经验影响肾功能引起尿闭的危险教授

2,输尿管结石原发性输尿管结石罕见表情一般起源于肾脏的小结石下降到输尿管

(1)肾绞痛

(2)血尿

(3)有时伴恶心呕吐和腹胀等胃肠道症状介绍

4,膀胱结石

(1)尿痛和终末血尿

(2)尿流突然中断是膀胱结石的典型加重症状改变体位又能排尿

(3)合并感染有膀胱刺激症状随和尿中有脓尿

4,尿道结石由膀胱内排入尿道

(1)排尿联系过程中尿流突然停止

(2)尿流变细或淋漓

(3)尿道剧烈疼痛放射到阴茎头部或会女性私处

(4)前尿道内可触及结石