女性的身体是非常脆弱的，如果日常保暖工作不做好，很容易留下健康影响，不仅会出现各种不适病症，而且还会影响生育，但是很多女性为了漂亮，在寒冷的冬天也穿的很少，这样的做法是错误的，因此需要及时做好保暖各种，特别是一些重要的部位。

1、女性要注意保暖的部位

一、要注意为头部保暖

祖国医学称，头部是阳气最充足的部位。人体只有阳气充足才能抵抗疾病，一旦阳气减少人们抵抗疾病的能力机会减弱，所以说，女人们为了避免头部受寒，就要让头部拥有充足的阳气，那么就要及时为头部保暖。

其实之所以要给头部保暖还有另一种解释，那就是头部的血管多，如果一直冷风吹的话。血管越冷容易收缩，这样就会阻碍血液的循环，让头部发冷。头部冷了就容易出现头痛等问题，给女人带来很多的麻烦。

而给头部保暖最好的方法那就是戴帽子，对于女人来说，适合寒冷天气带的帽子有很多种，女人们根本就不愁找不到适合自己的。不过小编建议戴可以包住耳朵的厚帽子，这样的帽子既能够为头部保暖，也不会冻伤耳朵，两全其美。

二、要注意为腹部保暖

腹部是女人最容易受寒气侵扰的部位，一旦寒气进入腹部，会伤害众多的器官，其中受到伤害最大的那就要属子宫了。当寒气在子宫内部久久不散去的话，就会让寒气充斥整个子宫，宫寒也就随之而来。而宫寒的危害，女人们都很清楚，它不仅会让女人来月经的时候下腹痛得打滚，还有可能导致没办法孕育宝宝。所以说，女人们在这寒冷的天气里，要及时为腰部保暖。

冬季保暖腹部的方法有很多种，小编推荐以下这两种，需要的女人们，可以认真看看。

1、没事的时候煮一些羊肉粥为身体保暖，羊肉性温，吃它有助暖胃，进而让整个身体暖洋洋的。整个身体暖起来了，腹部自然会变暖。其中羊肉粥的做法是这样的：将一百克的羊肉洗好后切成片，之后和洗好的粳米放入锅中加水熬煮，建议要用大火煮开，煮开之后放入葱姜的碎末以及盐、味精等调味品，之后再用小火将全部食材煮烂就可以吃了。

2、多穿衣物是保暖腹部的常见方法。同时将暖宝宝放于腰部及腹部，这时最快的暖腰方法。另外，女人们到了晚上的时候，最好要泡脚，这样也是有助暖腰的。因为泡脚的时候不仅是脚底，整个身体也会暖起来，因为热气会从脚底上升。

三、要注意为足部保暖

很多女人都知道足部是最容易受寒的部位，因为其是离心脏最远的部位循环较差，而且足部的脂肪少，保温的效果也没有其他部位好，自身产生的热量也很少，所以很容易受寒。

想要给足部保暖的话，那也是很简单的，比如穿上加绒加厚的靴子、穿上厚厚的袜子。小编提醒爱穿打底裤袜的女人们，由于打底裤袜足部那一部分的布料比较少，所以穿上打底裤袜之后，最好也要穿上一双袜子或者是穿打底裤袜前先穿好袜子。这样做可以为足部增加一重保暖措施。

另外，想要足部热起来，泡脚那是必不可少的。在泡脚的时候，女人们要注意下水温，同时也不要泡太久，因为冬季气温低，热水很快就会冷掉。如果不注意泡脚的时间的话，将足部泡在冷掉的水中，只会让足部受寒，完全达不到保暖的效果。

2、冬季保暖的注意事项

注意之一：防不当的御寒方式。

防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

注意之二：防止感染呼吸道疾病。

防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

注意之三：防止胃出血及消化道溃疡。

防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

注意之四：防止出现煤气中毒。

防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

注意之五：防止意外跌倒。

防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

注意之六：预防呼吸系统疾病

天气变冷后，最先经受考验的要数呼吸系统。平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，很有可能造成上呼吸道感染。

应对策略：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里，最好的方法就是让自己动起来，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

注意之七：预防关节疼痛

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。

应对策略：有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施。

注意之八：女性群体冬季保暖很重要

女性作为一个特殊群里，身体机制比男性更加脆弱，冬天更容易造成伤害。在降雪降温天气里是比较容易犯病的群体，特别要予以关注。

应对策略：自己要重视，注意保暖，加强营养，适度锻炼。再就是就诊要及时，一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。