在生活中有很多人为了减肥而节食，或者由于其他原因，导致营养供应不足，因此很容易出现低血糖的症状，这对健康是非常不利的，因此需要通过一些方法调理恢复，那么低血糖怎么改善最好？缓解低血糖的食疗方法有哪些？下面就来详细了解吧。

1、低血糖的食疗偏方

1、鹿茸粉滋肾升压方

原料：鹿茸粉0.3克。

制法：将鹿茸粉放入蛋内蒸熟，每日空腹食用。

功效：鹿茸粉具有升压、敛肺、滋肾、生津、收汗的功效。

2、甘草桂枝方活血升压

原料：炙甘草、桂枝、肉桂各9克。

制法：将上述食材用开水冲服。

功效：肉桂味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，具有护肝升压、散寒止痛、活血通络的功效，主治低血压、心腹冷痛、虚寒吐泻、头晕耳鸣、脾虚肾寒等症。

2、低血糖的足浴疗法

1、枳实黄芪足浴方温阳补气、提升血压

原料：枳实、黄芪各25克，白酒50克。

制法：将枳实和黄芪放入锅中，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，与适量白酒及开水同时倒人浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，每天2次，15天为一个疗程。

2、补骨脂黄精足浴方主治肾精亏损所致的低压

原料：补骨脂12克，黄精12克，制附片10克，熟地、山萸肉各10克，枸杞9克，肉桂、仙灵脾各9克。

制法：将上述药材加适量清水浸泡20分钟，煎沸数次，去渣取汁，将汁液与1500毫升开水一起倒人脚盆中。先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，侮天2次，20天为一个疗程。

3、桂枝川芎足浴方主治肾阳虚弱型低血压

原料：桂枝、川芎各25克，锁阳15克。

制法：将三味药加水适量，浸泡20分钟汁，煎煮30分钟，去渣取汁，将汁液与l500毫升开水一起倒人浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，每天2次，20天为一个疗程。

3、足部穴位按摩调理

取穴：涌泉穴、太冲、足三里、太溪、三阴交

双手扣拳擦涌泉穴，直至脚心发热。点按太冲、足三里、太溪和三阴交穴40次左右，力度以酸胀为宜。

涌泉穴位于足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处;太冲穴位于位于足背侧，第一、二环骨结合部之前四陷处;足三里是一个强壮身心的大穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩足三里有通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、调节机体免疫力、增强抗病能力的作用；太溪穴位于足内侧，内跺后方与脚跟骨筋触之间的凹陷处，双侧对称;三阴交位于小腿内侧，足内跺尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

4、低血糖的危害

1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应同房血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。

2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。

4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。