每个人都希望自己能拥有健康的身体，对于女人来说，更加的重要，生活中有很多女性朋友 有一些行为是不利于健康的，所以人们最好要改掉，那你们知道危害女性健康的行为到底有哪些呢？我们一起来看看，希望对大家有帮助，每个女性一定要改掉这些习惯。

1、危害女性健康的行为

1.危害健康的行为

不同的行为对自身的影响是不同的，至于哪些行为会对健康产生较大的影响大家赶快了解一下吧!

2.长时间穿高跟鞋

穿高更鞋是女性的专利，因为穿它不但可以使身高变高，而且还可以具有修饰腿型的作用，使人整体看起来更高挑。不能因为它具有这样的作用就长时间穿它，因为它对人体的害处也是诸多的。

如果长时间穿高跟鞋，腿部的肌肉会时刻处于紧张的状态之中，肌肉会不断萎缩，且腰椎也会出现滑脱，严重的还会出现灰指甲、关节炎等疾病，还有人会患上小便禁失、所以，不要认为高跟鞋对人只有好处，其实它对人的害处也是有很多的。

3.睡懒觉

平时由于工作的繁忙，人们有更多的时间用于睡懒觉上，一旦放假的时候就会睡懒觉，有时候会一睡就是一整天。有人认为睡懒觉是放松自我的一种方式，其实这样的观念是错误的。因为睡懒觉会危害人体的健康。

不管身体有多么疲倦，睡觉的时间最好不要超过9小时，因为睡觉时间一旦超过九小时，易增加患上心脏病、肥胖症等几率。所以，为了自身的健康，小编建议大家最好保证每一天7-8小时的睡眠，尽量不要养成睡懒觉的习惯，尤其是在休息的时候。

4.如厕前后不洗手

不管是上厕所前还是上厕所后，洗手是非常有必要的，尤其是上厕所前。据调查数据显示，上厕所前洗手的人是较少的，而上厕所后洗手的人群只占到30%，这组数据真的很可怕，体现人们的卫生意识是如此差。

不要小看不洗手，其实它对人的危害是较多的。手看起来非常干净，但手上的诸多细菌是人们看不见的，如果不养成洗手的习惯，女性易增加患上泌尿系统疾病的几率。所以，洗手是非常有必要的。

5.过度减肥

拥有好的身材是女性一直追求的，对于减肥的方式有多种，但女性喜欢节食、吃减肥药的方式进行减肥，其实这样的减肥方式对人体的危害较大。因为过度减肥不但会使人出现免疫力低下的症状，而且还会使人的细胞活力降低，这样就导致人体新陈代谢的出现紊乱。

身体诸多机能一旦出现紊乱现象，身体必然就会出现异常，导致人的健康越来越衰败。所以，为了自身的的健康，小编建议女性最好科学减肥，不要食用错误的方式盲目减肥，这对健康危害重重。

6.吸烟

吸烟一般是男性的专利，但由于女性自身的工作压力不断增大，也会以吸烟的方式缓解压力。虽然吸烟具有这样的作用，但对人体的危害是较多的，可以说烟对女性的危害比男性还要高。

据科学家研究发现，女性一生中只要抽100就会增加患上乳腺癌的几率，而且患上的几率比没有吸烟的女性高达30%，对于这个数据是相当可怕的。所以，小编建议女性最好不要吸烟。

吸烟也易使人患上一种癌症，应该说只要患上这种癌症的人群，大多数都有吸烟的爱好，而这种癌症就是肺癌。近几年来，肺癌的患病率呈上升的趋势发展，而且越来越年轻化，这种现象的出现与长时间吸烟有较大的关系。

烟会进入人的气管，随着气管就会进入人的肺部，烟中的有害物质就会侵害肺，使肺越来衰败，最终造成肺癌的出现。想要降低患上这种疾病的几率，唯一的方法就是戒烟，不要再吸烟。所以，小编建议吸烟的女性最好不要吸烟了。

2、女性如何保养卵巢

1、养成良好的生活习惯

生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。

2、把握好生育时间

在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。

3、适当运动

有专家发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

4、调整好情绪

女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

5、尽量少穿塑身内衣

身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

6、培养自己的兴趣爱好

专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

7、良好饮食习惯

各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。

8、避免辐射

现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面对电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。

所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。

9、注意饮食

饮食是身体健康的一种重要表现，因此也是保养卵巢最基本的方法，要保证有均衡的饮食，不要克制的减肥，对于生完孩子后的妇女来说，一定要用乳汁喂养宝宝，这是保养卵巢最好的方法。