婴幼儿都是非常的脆弱的，这样鲜活的生命，却也是非常的容易出现各种问题，所以在很多的时候，我们会发现，就算自己很尽力的保护自己的宝宝，宝宝还是会出现一些问题，为了增强宝宝的身体免疫力，对宝宝抚触其实是很有作用的，但是，怎么做你知道吗？

1、常对婴幼儿抚触作用

经常对婴儿抚触，有以下几种好处：

1.有利于婴儿生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠。

2.抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。

3.心理学研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击性行为，喜爱助人、合群。

4.抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，帮助婴儿及其父母得到平和安静的感觉

不同部位的抚触可以达到不同的效果：

脸部（舒缓脸部紧绷）

取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

胸部（顺畅呼吸循环）

双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

腹部（有助于肠胃活动）

按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩，操作者可能会感觉气泡在指下移动。可做“ILOVEYOU”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右画一个倒写的“L”，最后由左至右画一个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说“我爱你”，传递爱和关怀。

背部（舒缓背部肌肉）

双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

手部（增加灵活反应）

将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。

双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

腿部（增加运动协调功能）

按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

婴儿抚触并不是一项要求非常精确的技术，每一个新爸爸新妈妈都可以在一段时间的练习之后亲自在家里给孩子做抚触。而且，抚触应该尽早开始，一直可以持续到孩子长大之后，即使对于较大的孩子，抚触依然能够起到消除紧张的作用。

新手爸妈可以根据以下的抚触细节进行练习：

1、轻柔地按摩婴儿头部，并用拇指在孩子上唇和下唇分别画出一个笑容，让孩子能够充分感受到快乐。

2、双手放在婴儿两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，再逐渐回到原处；左手以同样方式进行。

3、按照顺时针方向按摩婴儿脐部，但应该注意在脐痂未脱落前不要按摩该区域。

4、双手平放在婴儿背部，从颈部向下开始按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。

5、将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂手腕部轻轻挤捏，然后用手指按摩手指；并用相同手法按摩另外一只手。

6、按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部；在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

7、每次时间先从5分钟开始，再逐渐延长到15-20分钟，每日1-2次。抚触可以适当用力，因为过于轻柔的安抚会把婴儿弄痒痒，反而容易引起婴儿的反感。

2、宝宝一周岁作息安排

1.3个月内，不要过度干扰宝宝的睡眠

宝宝处于不同的成长阶段，需要的睡眠时间也会随之变化。家长可以根据宝宝的睡眠时间对宝宝的作息进行合理的安排。首先三个月内的宝宝睡眠时间比较长。他通常一天睡3－4次，基本上是吃完奶就会睡，晚上正常会醒来2-3次。这时候家长无需过度的干扰宝宝的睡眠，只要在宝宝醒来时给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡即可。

2.3-6个月，适当培养宝宝的入睡习惯

宝宝成长到一定阶段，睡眠习惯也会随之变化。这个时候的宝宝白天睡觉的次数会随之减少且开始对睡眠环境有了一定的反应，倘若房间太闹，或者光线太亮，宝宝会随之受影响。这时候，家长要尽量调低灯光，也可以在房间放轻音乐。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。

3.宝7-12个月，让宝宝养成良好的睡眠习惯

宝宝出生7-12个月，通常会在睡觉之前大哭大闹。这个时候的宝宝害怕一个人，他们希望家长能够陪伴在自己身边。家长要尽量陪在宝宝身边，但当宝宝睡觉中醒来而哭泣时，家长不要立即冲入房间，尽量让孩子学会调整睡眠。倘若孩子哭泣不止，家长可以再轻轻地安抚宝宝，让宝宝感受到舒适安全。

4.12个月后，为宝宝安排作息时间。

宝宝出生12个月后，睡觉时间明显减少且开始懂得与周围的人玩耍。这时候，家长不要让宝宝白天睡太多。晚上也避免与宝宝玩耍过多，以免宝宝难以安静入眠。除此之外，家长可以为宝宝准备一个暖和的小床，床垫不宜太软但被褥要感觉柔软适中。冬季的时候可以适当地为宝宝增加睡袋以免宝宝四肢外露受凉。