郑爽额头贴着卡通痘痘贴直接亮相综艺节目发布会，现场可以直接清楚的看到郑爽额头上的可爱痘痘贴，这完美的掩盖了痘痘，而且显得更加萌萌的了。春天的时候由于人体代谢发生变化，因此很容易出现长痘的情况，这也是很多人的烦劳，因此这个时候要掌握祛痘、防痘的好方法。

1、如何预防长痘痘

1.学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。

2.均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。

3.多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。

4.劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。

2、祛痘的注意事项

1，正常作息少熬夜，早睡早起，这样才能让内分泌平衡，治疗并缓解因内分泌失调而引起的痘痘。现在很多人喜欢熬夜，这样很不利于痘痘的消减。

2，健康饮食少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持健康的饮食习惯。试想如果你一边用着很贵的祛痘产品，一边每天油腻、辛辣食品不断，能祛痘才怪呢。

3，做好清洁一定要做好清洁，保持面部毛孔的通畅，才能预防痘痘的产生。尤其是脸部T区位置出油较多，一定要做好深层清洁。

4，注意护肤护肤品是要用的，但一定要选择健康、适合自己的。不要看到有什么宣传就买就涂，市面上很多三无祛痘产品，你乱往脸上抹不长痘才怪呢。如果痘痘很严重，建议使用美熙莱这种绿色无刺激的。

5，心情愉悦保持好心情，保持良好的精神状态，每天开开心心的，皮肤状态就会好很多。经常心烦意乱、焦虑不安也不利于内分泌平衡，不利于痘痘的治疗。

6，适量运动保持适量的运动，这样才可以更加健康，多出汗有利于排毒，加速痘痘的消减。

7，咨询医生如果脸上的痘痘很严重，那么一定要去正规医院咨询医生，让医生为你开一些药或祛痘美熙,莱一般不建议去美容院，很容易踩雷，使本身状态就不好的脸部状态更烂。

3、祛痘的食疗方法

1海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

2绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

3山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

4雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

5薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

6红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

7果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

春天容易长痘，因此日常更需要做好护理工作，在饮食方面也要有所了解，养成良好的饮食习惯，如果出现长痘情况，需要及时纠正饮食，这样可以为缓解或消除痘痘做准备。另外现在很多人都喜欢熬夜，这也是导致痘痘疯长的原因，因此保持良好的作息习惯也是很重要的。