癌症是很多的女人都很恐惧的疾病，而且女人的疾病是有非常的多，有很多的疾病都是可以演变成癌症的，比如女人 的暖巢，如果女人在日常的时候不注意保护自己的暖巢，暖巢癌是迟早都会找上女人的，远离的方法也有非常的多，饮食就是一个很好的方式。

1、如何远离卵巢癌

美国癌症学会等医学组织近日发布联合声明，公布了妇女患卵巢癌前可能出现的一些征兆，提醒妇女出现这些症状时提高警惕。这也是医学专家历史上首次列举卵巢癌的先兆。

美国癌症学会、妇产科癌症基金会和妇产科肿瘤学会联合列举的这些征兆，包括肿胀、骨盆或腹部疼痛、吃东西或感知困难、尿急或尿频。如果妇女连续三周以上每天都出现上述症状中的一种，应就此咨询医生。但出现这些征兆不能说明患了癌症。许多妇女出现上述症状，更可能是患了肠胃综合征，而不是癌症。研究表明，妇女突然出现这些症状，也许是患上卵巢癌的重要先兆，关注这些先兆在某些情况下可以挽救生命。对此，杭州虹桥医院妇科主任董月芳表示，保持警惕，进行适当的身体检查是必要的。

近几十年来，妇科癌瘤的治疗取得了长足的进展，但唯独卵巢癌的疗效尚无明显改善。董月芳主任说，卵巢癌的发病率居妇科肿瘤中的第三位，但病死率却为首位。造成其病死率居高不下的原因是由于卵巢癌生长部位隐蔽，无法直接看到。约70%以上的初诊患者已有盆腹腔转移。目前所采取的手术、放疗、化疗、免疫治疗与中药治疗等综合疗法对中、晚期患者的疗效仍然较差，而且难以避免复发。而早期就得到诊治的卵巢癌患者的预后则大不一样。早发现、早诊治对卵巢癌患者是生死攸关的大事。

虽然公布的征兆与肠胃综合征很像，但这些症状都是患上卵巢癌的重要先兆，关注这些先兆在某些情况下是可以挽救生命的。董主任说一些有家庭病史的人，要去妇科做检查。

董月芳主任认为，50岁以上的女性有症状的要检查，没有症状的最好一年检查一次。董主任提醒患者，如出现腹胀、腹痛、消瘦、贫血等症状时，病情往往已进展到晚期，治疗效果较差。而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵，因此生育过程能让卵巢得以暂时休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低癌变机会。所以，不要以为是生育让您的身材变了形，它在无形中还为您的健康“保驾护航”。

2、吃什么对卵巢好

1、高钙饮食

女性要想保护卵巢，在日常饮食中绝对不能少了含钙的食物，因为高钙食物是保护卵巢的法宝。经过美国的研究发现，女性每天只要保证摄取到足够的钙质，就能降低卵巢癌的发生率。并且有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

2、维生素C和维生素E

每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e也可以很好的保护卵巢，经过最新的研究发现，每天适量的摄取一些含有维生素c以及维生素e的食物就能将卵巢的癌症患病率降低50%。但我们也要注意一点，如果单纯的从食物中摄取维生素开始源源不够的，因此在平时最好能够配合着服用一些维生素的补充剂。

3、胡萝卜

对于吃什么对卵巢好的问题，英国的专家经过研究后也有所发现，每个星期保证吃五次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。这个结论不仅仅只有英国研究发现，世界上很多发达国家都有着相同的结论，因此你要想更好的保护卵巢，胡萝卜必不可少。

4、叶酸

在日常生活中女性一定要特别的注意，应该尽量的多吃一些含有叶酸的食物，它可有效的降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员经过不断的研究后发现，经常吃含有叶酸食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

叶酸是一种水溶性的维生素B，特别是在绿叶蔬菜中较为多见，在绿色的水果类食物中也比较常见。因此女性在日常的生活中，应该尽量的多摄取。