之所以现在很多家庭都不敢多生孩子，并不是因为计划生育，而是因为生养一个孩子的成本实在太高，而且每天都要提心吊胆，操碎了心，就连宝宝睡个觉都深恐发生意外，之前一个新闻，说是床围堵住婴儿鼻子窒息身亡，引发恐慌，那么到底婴儿怎样睡才安全？下面我们一起来看看。

1、床围堵住鼻子窒息

日前，一条让人十分悲痛的微博引发了网友的转发和关注：上海一个7个月大的宝宝，在白天睡觉时被父母放入安装了床围的床上，一个小时后父母发现宝宝卡在床围与床垫的缝隙中，鼻子被床围堵住，窒息死亡。

2、婴儿怎样睡才安全

1.不要俯卧睡

新西兰的研究人员对新西兰485名婴儿睡眠死亡的案例及1800名其他婴儿在睡眠时的情况进行了研究发现，如果婴儿睡觉时把头放在松软的枕头上，就可能重新吸入自己呼出的气体，从而不能得到充足的氧气。多数俯卧婴儿每晚要抬头3至6次进行呼吸，但仍有5%的婴儿意识不到空气中二氧化碳含量的增加。特别是当习惯于仰卧睡眠的婴儿第一次俯卧入睡时，在睡床上死亡的可能性要比习惯于俯卧睡眠的婴儿高出近20倍。

仰卧并不会导致婴儿吐奶被呛入气管窒息，因为婴儿气管的生理结构和机制会天然防止这个问题的发生。抬高婴儿的头位并不能减少胃食管反流，不推荐采用。抬高婴儿头位可能会导致婴儿往下滑，继而可能阻碍呼吸。

早产儿更应该尽早仰卧以减少婴儿猝死综合征的风险。不管喂养方式和分娩方式如何，只要妈妈病情稳定和清醒，宝宝出生后应该第一时间跟妈妈肌肤接触，并且持续接触一小时。

2.不要给婴儿盖太厚

给婴幼儿捂太多，会引起皮肤炎等疾病。宝宝们比较爱动，新陈代谢也比大人们旺盛，穿的太多容易让宝宝们出汗，皮肤的汗毛孔就会被堵塞，从而会引起湿疹、毛囊炎、脓疱疹等皮肤疾病。严重的还会引发脓疱疮，一旦发现婴儿身上有红斑或脓疱，要及时带婴儿来医院就诊，如果久拖不治，有发展成败血症的危险。

3.坚持母乳喂养

母乳喂养能够减少婴儿猝死综合征的发生，建议纯母乳喂养到至少6个月，添加辅食后母乳喂养最好坚持到2岁。

4.和父母同房不同床

建议婴儿在出生的头一年(至少是前6个月)和父母同房不同床睡觉，睡在为婴儿专门设计的床上。这样能减少婴儿猝死综合征50%的发生率。婴儿如果抱到大床上吃奶或安抚后应该立即放回婴儿床。

以下同床方式已经被研究证实会增加婴儿猝死综合征的风险，应该被避免：

(1)与四个月龄以下的婴儿同床或与出生低体重的婴儿同床睡。

(2)婴儿和吸烟者同床(即使在床上不抽烟也是危险的)，与孕期吸烟的母亲同床睡。

(3)婴儿与一些因为疲劳或使用药物而难以唤醒的人同床(如某些抗抑郁药物、止痛药、喝酒和嗑药的人)睡。

(4)婴儿和父母以外的照顾者或者儿童同床睡。

(5)婴儿在柔软的地方睡觉，如水床、老旧的床垫、沙发或扶手椅。

(6)婴儿睡觉的地方有柔软的床上用品，如枕头或毯子。

(7)双胞胎或多胞胎的同床睡觉的好处还没有被证实，所以在医院或家中最好是让他们分床睡觉。

5.移走床围

把床上柔软的东西和松软的床上用品都挪走，减少婴儿猝死综合征、窒息、压迫的发生。

床围曾经被推荐使用，因为可以防止婴儿头被床栏卡住，但是新的安全标准中床栏的间距变窄了可以有效防止婴儿的头被卡住，并且床围是婴儿窒息和陷入的危险因素，所以不建议婴儿使用床围。

6.使用安抚奶嘴

安抚奶嘴能够减少婴儿猝死综合征的发生，虽然这其中的机制还不清楚，但是研究发现即使奶嘴不在婴儿嘴里，也能够减少婴儿猝死综合征的发生。婴儿如果在睡眠中吐出奶嘴，不用再插回去，如果婴儿拒绝安抚奶嘴，不用强求，可以等婴儿大一点再用。

为了避免发生扼绞的风险，安抚奶嘴不要系在脖子和衣服上。有可能导致窒息风险的毛绒玩具或其他物件都不应该绑在安抚奶嘴上。母乳喂养的婴儿需要等到母乳喂养稳定后再引入安抚奶嘴。

3、孩子睡觉有何禁忌

一、不该含着乳头或奶嘴睡

有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。

其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。

此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴自由！

二、环境不该过分安静

孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

三、被子不该太厚

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

四、不该在哼唱声中才能入睡

对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

五、白天不该睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢？

六、不该经常更换照看人

有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。

七、不该睡得太晚

晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。

占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。

宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。

八、不该在睡前对孩子过分“在旁关照”

在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

九、不该依赖“摇睡”

每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

十、不该搂着孩子睡

有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。

所以，爱他就给他一点空间吧。

十一、不该亮灯睡

有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。

十二、不该让孩子俯睡

一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。