女人的健康问题在月经的时候就非常可以说明问题，有的女人在月经的时候，会出现月经量少的情况，这样的情况也说明女人的身体状况，月经量少对女人的危害是很多的，那么月经量少对女性的危害有哪些？经前的注意事项有哪些？下面为大家介绍一下吧。

1、月经量少的危害

1．可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

2．月经量少是妇科炎症的危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

3．月经量少可引发头痛：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

由于导致月经不调的原因是多种因素引起的，所以对该病症的治疗要对症治疗，以上是对月经少的危害的介绍，通过以上的介绍，患者应该能够发现月经过少不仅会导致不孕还有很多其他额危害，所以一定要及时的治疗。此外，月经量少的女性平时要注意的事项有很多。

2、月经前注意事项

1．拒绝生冷食物。月经量少的女性在下一次月经来之前绝对不能吃生冷食物，尤其是经期前的一个星期，不仅不能吃生冷食物，而且要注意饮食均衡搭配，减少吃凉性食物，多吃温补型的食物。

2．多点运动。保持一定的运动量，每天都运动或者快速走路1个小时，保持血液循环，为月经的来临做好准备。

3．吃乌鸡白凤丸。在来月经前的1个星期开始每天按时服用乌鸡白凤丸。因为乌鸡白凤丸具有调节女性机能，调理月经的作用，尤其对于虚寒体质的女性，月经量少的情况有改善作用。

3、月经中注意事项

1．杜绝冰冻食物。来月经期间的女性属于脆弱的时候，身体各个功能器官都处于抵抗力差的时候，身体会因为流失血液而出现怕冷等症状，因此更加要杜绝冰冻食物，拒绝冷饮。

2．生活有规律。来月经是女性每个月要花费大量精力和体力的时间段，因此，月经期的饮食和睡眠就显得十分关键，保证稳定准时的睡眠作息规律，不要熬夜。另外，饮食要尽量选择开胃，促进食欲并且有营养的菜肴，避免经期食欲不振加剧了身体抵抗力的下降。

3．不要过于劳累。想要改善月经量少的情况，女性们在来月经的期间就不能过于劳累，不能加班熬夜，减轻心理生理压力与负担。同时，日常生活中不能抬重物，避免刺激子宫，引起经血量过少。

4、经期后注意事项

1．在一次月经的结束关头，调整好自己的心态，不要过于紧张，避免心理上的压力造成月经异常。根据专家的说法，精神上受挫折、压力大等负面情绪的影响，均会造成月经异常。

2．经期后多吃含有铁和滋补性强的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，例如乌骨鸡、羊肉、黑豆、海参、核桃等食物。尤其是可以经期后自己炖阿胶来补血，其功效对女性来说尤其滋补。

调理月经量少的中医良方

取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。

5、经期护理方法

1、清洁卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处，引起女性私处炎或子宫发炎。

2、饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

3、调节情志

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

4、劳逸结合

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，女性私处酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6、勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

7、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

8、作好记录

要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。