口臭的存在往往让很多人都非常不适，因为口臭是会影响到自己在别人心目中的形象的，所以许多人就常常会采取各种各样的反方来帮助自己缓解口臭的症状，那么怎样做才能远离口臭？除掉口臭该怎么做？有口臭的症状应该怎么做才能消除？

1、怎样做才能远离口臭

(1)食具清洁

患者所用的食具、奶具等要经常清洁消毒，如果是母乳喂养，妈妈就要多注意乳头的洁净卫生，减少致病菌的感染，防止胃肠和口腔等疾病的发生。

(2)口腔卫生

刷牙是保持口腔洁净、防止口腔疾病、远离口臭最有效的方法。患者应该每天应用纱布蘸温水清洁患者口腔，或者用温开水冲洗口腔;严重的患者不妨在每天晚上，喝些温开水，或用淡盐水。

(3)多喝开水

要督促和培养患者多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样，孩子才能“口吐芬芳”，远离疾病。水量应以孩子小便颜色为准，正常的颜色为淡黄清澈的，发白说明饮水量过多，发黄说明饮水量过少。含糖饮料不包括在内。

(4).睡前停食

平时不要让患者吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜的和油腻的东西。让患者多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便，这样也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止患者口臭的发生。

(5)注意饮食习惯

平时大家需要注意这样的情况出现，一定要注意少吃一些不良的食物，避免造成更多影响，同时也要注意多喝水，合理的进行饮食，少吃一些辛辣刺激食物，这样才能避免造成更多困扰，而且要注意戒烟戒酒，有效进行调理身体，尽快恢复健康状态。

(6)调节心理压力

心理压力过大的人，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。本来人每天要分泌约1.5升唾液，而此时天然漱口水明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生了。在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，经常愤怒的人很容易有口臭。

以上就是关于“如何才能远离口臭困扰”的全部内容了，患者除了在日常生活中要注意以上问题外，还要去正规的医院接受科学的治疗。只有科学治疗加上日常护理，患者才可以早日走出口臭的困扰。

2、口臭的形成原因

口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

口腔异味的形成原因大致有3种：

第一种是由于牙齿的原因。如蛀牙空洞藏留的食物残留及假牙中藏留的食物残留和牙缝中藏留的食物残留所导致的腐败气味，这些异味都可以通过刷牙和口腔清洁的方法加以清除。

第二种是由于口腔和牙龈、牙周发炎溃疡的分泌物，造成了微生物的增加所产生的异味。这种口腔异味是暂时的，也没有普遍性，等炎症消除了，异味也就不存在了。

第三种口腔异味才是最头痛的。它的普遍性很大，几乎每个人都经常存在，在有些人身上还成为了一种顽固的症状，口臭得不敢张口近距离的对人说话，口香糖压不住，喝泻药泻火清肠胃也去不掉，用各种漱口水消炎杀菌清洗口腔都不管用。就是人们常说的“肠胃热或者叫胃火旺”引起的口腔异味。由于口腔是人体消化系统的开始，口腔中存在很多有益菌，其中有“消化菌”和“消化酶”，当其功能亢进的时候，就会对口腔中的有机营养物质进行深度的消化(也就是“腐化”)，这样就在口腔中产生了“腐臭菌”，因而产生强烈的口腔异味。