心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的疾病，它主要的症状就是导致胸痛和不适，心绞痛发生时，患者会受到很大的痛苦，因此，平时要注意预防心绞痛的发生。那么，如何预防心绞痛的发生？心绞痛是怎么回事？

1、心绞痛常见诱因

心绞痛的诱因综合归纳可分为4型：劳力型、气候型、情绪型、生活型。

1、劳力型

运动或活动过大时，因交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌过多而导致活动后心率加快，心肌耗氧量增加。包括劳累、性生活、排便。

2、气候型

寒冷季节也是冠心病人心绞痛发作频繁的时候。冬天室内外温差过大，从暖室走到户外，突然遇到冷空气，周围血管收缩，心率加快，使心肌耗氧增加而诱发心绞痛。因此，冠心病患者在冬天应注意保暖，尽量不要到寒风中行走。

3、情绪型

冠心病人大多会在情绪波动激动时发生心绞痛，尤其是过度发怒及过度忧伤时，更易诱发或加重病情。对于冠心病人来讲，一定要记住这条道理：生命诚可贵，一切皆化小，凡事操心过度，杞人忧天，则会使药物难起效果，病情反复。

4、生活型

生活因素与心绞痛的发作有重大的关系，包括酗酒、吸烟、饮食、睡眠。

酗酒：饮用一定量的白酒之后，外周血管扩张，血压下降，心率加快，从而使心脏供血不足，心肌供氧不足，诱发或加重心绞痛。

吸烟：烟草中多种有害物影响血流动力学、凝血机制，促进心肌缺氧诱发冠状动脉痉挛。

饮食：有一些冠心病患者会在饮食过饱后绞痛发作，这是因为进食后，血液向胃肠，而心肌血液供应相对不足，同时血脂暂时升高，有碍心肌的氧气供应，尤其是进食太饱要注意饭不要过饱，并稍微休息再作其活动为好。

睡眠：少数冠心病病人是在睡眠中发作。究其原因，是夜间交感神经兴奋减弱，而迷走神经兴奋，性增强，心率减慢，心肌供血量不足或静脉回心血量增加，导致心肌耗氧量增加，从而诱发心绞痛。病人常在睡梦中惊醒，感到心前区疼痛，被迫坐起或下床走动反而舒服，可使疼痛缓解。

2、预防心绞痛的小妙招

1、控制盐的摄入

少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量食用氯化钠，会使血压升高、血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。

2、控制脂肪的摄入

少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血症是心绞痛的诱因。应尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5～8茶匙。

3、避免食用动物内脏

动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。

4、戒烟戒酒

众所周知，烟酒对人体有害，它不仅诱发心绞痛，也诱发急性心肌梗死。

5、多吃富含维生素和膳食纤维的食物

如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。

6、多吃利于改善血管的食物

如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

7、避免吃刺激性食物和胀气食物

如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

8、注意少食多餐，切忌暴饮暴食

晚餐不宜吃得过饱，以免诱发急性心肌梗死。

9、坚持运动

进行必要的身体锻炼，每天坚持至少30分钟的运动或保健操。

10、保持心境平和

提高自身修养，保持正确的人生观，尽量避免大喜大悲。

3、心绞痛吃什么药物

如果是预防性治疗心绞痛吃什么药，那么网上药店推荐万爽力盐酸曲美他嗪片，可以辅助治疗平时发作的头晕和耳鸣。如果是冠心病心绞痛吃什么药，那么网上药店推荐银杏叶滴丸，针对冠心病心绞痛的邪痹心络、气血不畅而致胸闷、心痛，甚则心痛彻背、短气喘息不得卧等症状，缓解心肌急剧的暂时缺血缺氧。如果是发作时心绞痛吃什么药，那么网上药店推荐速效救心丸用于气滞血瘀型冠心病，；在急性心绞痛发作时，缓解心绞痛需要增加到一次10-15粒。以上药物不推荐孕妇以及哺乳期妇女，且服用要根据医嘱，时刻注意药物副作用。

比起心绞痛吃什么药，更重要的是做好日常保健，防范于未然。心绞痛患者的日常保健应注意以下三个部分：一、日常生活要劳逸结合，饮食睡眠要规律，才能养好身体。二、心绞痛患者需要在房事上有所节制，尤其在容易发作期间更要小心，以免因为过度兴奋引起心脏不适，危险时甚至危及生命。三、患者要在日常生活中保持平和淡然，心胸开阔，身边人也应该尽量注意患者情绪，不要让患者情绪波动太大，影响健康。