很多女性意外怀孕之后，就会选择人流，这是有效终止妊娠的方式，但是对健康也有一定的影响，因此需要及时做好调理工作，那么人流后如何保养身体？人流后的保养要注意什么？人流后的保养有很多注意事项，下面就来详细了解具体情况吧。

1、人流后的保养方法

第一点、要懂得人流后可以碰冷水的时间

做完人流后不要立即碰冷水，最好是在休养了至少一个月后再碰。因为人流后女人的身体会很虚弱，抗病能力也会降低，而冷水性寒，此时碰冷水会导致寒气入侵到女人体内，影响女人的身体健康。

建议无论刷牙、洗脸用温水，洗澡水最好是用热一点的，这样才能让身体暖和起来，让血液流动畅通，更好地将子宫里的杂物随着血液排出体外。

第二点、要了解适合下一次怀孕的时间

部分女人因为孩子出现了先天疾病，没办法将其生下来而忍痛将其打掉。这类情况的女人有求子的愿望，因此很关心人流后需要休息多久才可以进行下一次怀孕这个问题。小编提醒，想要生出的宝宝健康，同时也是为了女人的身体着想，女人人流后休养半年及以上再怀孕比较好。

因为，人流对女人子宫有很大的损伤，为了下次更好地生育，一定要先让它恢复正常才行，不然在子宫损伤的情况下怀孕，很容易出现流产的可能性。

第三点、要清楚人流后可以锻炼的时间

大家都知道女人做完人流最好是在床上躺着休息，但是有些女人躺不住，总想起来动一动，锻炼锻炼，因此会想要了解人流后可以起身锻炼的时间。对于这个问题，小编提醒最好是在家卧床休息两三天，之后可以在房间里慢走。千万不要做剧烈运动，如快速跑等。另外，体力活也不要干，此时最主要的是还是休息，为了不落下月子病，一定要忍耐。最好休息一两个月后再进行运动，如慢跑。

第四点、要明白人流后能够同房的时间

男女都有欲望，因此情侣或是夫妻在一起，难免会想同房。但对于人流后的女人来说，过早同房只会让她们受伤，如女性私处受伤或是染上妇科病。因为在同房过程中男性器官没有清洁干净的话，会将细菌带入女人的女性私处，导致细菌滋生，容易导致染上妇科病，又因为身体恢复力差，导致疾病久久不能治愈。

因此，女人人流后要明白可以同房的时间，小编提醒，最好要在休息了至少30天或者是40天之后才能同房，为了你女人的健康着想，作为男方一定要忍耐自己，不能够为了自己的欲望而强迫或是劝说她和你同房，以免身体健康出现问题。

此外，女人也不能因为另一半的软磨硬泡就答应和他同房，这时的你态度一定要强硬，不能为了满足他的欲望而伤了自己的身体。

最后，小编想说对女人说，人流对身体的伤害真的很大，如果不要轻易流产。如果不想要孩子一定要做好避孕措施，千万不要因为人流而导致自己一辈子不能再生育了，所以女人们一定要懂得洁身自爱、懂得保护自己。

2、流产后吃什么好

荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。