现在网络发达，人们可以通过各种电子产品连接网络，比如手机、电脑、平板、游戏机等等，毫无疑问，这对于孩子是充满诱惑力的，大人尚且控制不住自己，更可况的孩子，那么孩子用电子产品有何危害？孩子用电子产品会影响睡眠吗？下面我们一起来看看。

1、电子产品影响睡眠

科学研究显示，跟成年人相比，少年儿童的睡眠更容易受到电子屏幕影响，研究人员建议父母和有关决策者采取相应措施。

新一期美国《儿科学杂志》发表了关于这个主题的多篇论文。2011年以来，美国少年儿童对移动媒体设备的使用时间已增加到原来的3倍，其中8岁以下儿童平均每天使用这类产品的时间达到48分钟。

其中一篇名为《童年和青春期的数字媒体与睡眠》的论文作者、美国科罗拉多大学博尔德分校综合生理学系副教授莫妮克·布儒瓦表示，在全球超过60个针对5岁至17岁少年儿童的研究项目中，90%的研究发现过多的“屏幕时间”与睡眠时间延后、睡眠时长缩短和质量降低相关。

布儒瓦解释说，光在夜间照射到视网膜后，会抑制褪黑素的分泌，从而“拨后”生物钟的入眠时间。少年儿童的眼睛还在发育，晶状体更透明，因此对光更敏感。研究发现，成年人和学龄儿童如果暴露在同样强度的光下，儿童褪黑素水平下降的程度是成年人的两倍。电子产品中的短波段“蓝光”抑制褪黑素的作用较强。因此，睡前几小时内暴露在屏幕光线下，会对少年儿童的睡眠和生物钟节奏产生更大影响。此外，社交媒体的内容也可能会提升他们大脑兴奋度而影响睡眠。

布儒瓦建议，家长们应限制少年儿童睡前使用电子设备的时间；在孩子睡眠时关掉屋里所有电子媒体设备，包括家长的手机，让它们在卧室外充电；将游戏机、电脑、平板电脑、手机等电子产品挪出孩子的房间。

2、电子产品有何危害

电子产品可影响视力，造成肌性视疲劳

12岁之前，孩子的视力处在不断发育完善期，视力状态处于不稳定时期，眼睛调节机能十分脆弱。这时，任何增加用眼负担的行为和不良刺激都会影响视力发育。ipad之所以被称为少儿视力的第一杀手，是因其色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品，对孩子视力发育不利。孩子眼球长时间不断地注视、追随、快速不断地调整，时间一长就会造成肌性视疲劳，导致近视。有时还会出现刺激性症状，如长时间盯屏幕对孩子眼睛泪膜不利，导致干眼症发生。

电子产品可影响骨骼，不利于脊椎发育

孩童的骨骼、肌肉每天都在成长，帮助孩子发育的最好方式就是运动。而沉迷于电脑、手机、ipad，电子产品可影响性格，易形成单向思维

对于孩子来说，没有什么比互动和交流更能帮助他们完善世界观，形成良好的性格。小孩子应该多和同龄人在一起玩，多参与户外活动。这些交流让孩子懂得如何控制自己的情绪，如何处理与他人之间的关系。相反，长期对着冰冷的电子产品，进行人机对话，阻碍了亲子之间、同龄人之间的沟通交流，容易形成单向思维模式，不仅交际能力逐渐落后，性格的常熟也更加缓慢。

电子产品可影响心理，易分散注意力

心理的成长离不开对真实世界的正确认知。只有将孩子置于现实世界中，才能在成长中渐渐形成正确的是非判断。而长期接触电子产品所营造的虚拟世界，对孩子的心理发育不利。有的家长甚至用ipad转移孩子的注意力，换取一时的清净。长期与现实社会脱节的孩子，心理也会与现实脱节。而一旦错过心理成熟最好的时机，后期将很难弥补。

科技的进步给人们的生活带来不少便利和乐趣，但同时也给孩子们带来很大健康隐患。专家表示，两岁前的孩子不可接触电子产品，学龄前的孩子每天玩电脑的时间建议不超过20分钟。长时间坐着不活动、不注意坐姿，且保持低头姿势，极易对孩子骨骼和肌肉造成不良影响。