当胎儿在准妈妈们的肚子里面呆了十个月以后，自然地，分娩的时间就要到了，其实分娩这件事的机制发起者，是准妈妈们自己的身体，准妈妈的身体发生了变化，并且会做相应的准备，那么，产妇身体是怎样进行分娩行为的？产后怎样选择休养的方式？

1、产妇分娩行为的原理

快要生产的时候，身体产生催产素，此时子宫会有节奏的疼、而且会越来越厉害。子宫壁垂直方向的肌肉收紧，就拉开了宫颈，一推一缩，将宝宝推到了子宫颈。

接下来会有一团堵在子宫颈的粘液挡住宝宝，在分娩过程将会被排出，当羊膜破裂时，就会感觉有液体流出来。

破水的时候子宫颈将会开始张开并变薄，这就是我们所说的子宫颈扩张消失，扩张到4厘米的时候，生产就进入了活跃期。在活跃期就会变得更加强烈，妈妈也会感觉到更加疼痛难忍。

当子宫颈打开到8厘米的时候，你就进入了很多人认为整个分娩过程最痛的一个阶段，当子宫颈开到10厘米时候，你的子宫颈全部打开了，这时候就会感觉到要往下用力的冲动了，准备进入第二阶段。

随着每一次的宫缩，宝宝会往前推移一点点，头部的3块软骨会暂时重叠，这样就能顺利通过狭窄的产道了。医生就开始可以看到宝宝的头顶了，宝宝头部最宽的部分漏出来时，宝宝算是成功了。

在用力推几次，脸、肩膀和身体就全部出来了，胎盘和子宫剥离也一起分娩出来。

宝宝呼吸第一口气时，表示分娩的过程完成，后面的事情就交给医生了，是不是很期待呢。

2、怎样选择产后的休养

在娘家

最常见的产后调养方式。对产妇来说，娘家是环境熟悉、令自己心情平静的地方，可以安心地休养，什么都不做，有利于身体恢复。家人一起照看婴儿也是一个优势。妈妈情绪平稳也会让婴儿产生安全感。环境舒适是长处，但是可能会因育儿观念、产后调养观念不同和父母出现分歧。娘家虽然自在，但在坐月子期间还是要多尊重父母的意见，调养结束离开时也不要忘记答谢。

在婆家

和在娘家调养类型相似，但产妇的心理负担是最大的问题。一般是不方便在娘家调理时才会选择婆家。对产妇来说总会有些尴尬。要多体谅婆婆的育儿方法，在不伤害感情的前提下相互沟通，也是提升婆媳关系的好机会。在婆家坐月子同样要有感恩的心态，并尽量调整情绪，保持积极心态。

如果平时和婆家关系不好应避免去婆家坐月子。心安理得地躺着吃婆婆做好的饭菜不是件容易的事情。身体不便，需要别人擦洗时也会感觉尴尬不便。当育儿方式上出现分歧时，产妇也会不好意思指明而产生心理压力。这种情况会令婆媳纠纷更加严重，应尽量避免。

在自己家

在自己家聘请月嫂帮助调理是不方便在娘家或婆家坐月子时的调养方式。产后调养需要旁人的帮助，所以，很多家庭都会雇用月嫂。月嫂大多是全天人住、周末休息的工作形式。聘用月嫂时要慎重，应选择正规的机构并提前进行面试，了解对方的人品、对孩子的态度、与产妇沟通是否有困难等。

月嫂一般只负责照看孩子和产妇，所以最好事先商议好育儿及家务的工作范围，以及对其他特殊情况的约定。产妇要对月嫂建立信任感和关怀感，才会存坐月子期间放心满意地得到调养。

产妇和月嫂在生活方式上的差异，可能会造成情感上的冲突。如果育儿理念不同，关系就会更加紧张。这时可以联系职业介绍所要求调换月嫂。不过，常换月嫂会造成很多不便。所以，在首次选择时要慎重决定。月嫂大多只负责产妇调养，雇佣双方很容易在家务问题上发生纠纷。所以最好事先协商好工作范畴。

在月子中心

月子中心最大的长处是有专门人员24小时照看婴儿，令产妇能够安心的休息。产妇选择月子中心也都是看重能够安心地充分休息这一点。选择月子中心时，需要事先察看环境设施和人员配备，考察都有哪些服务项目。多收集些评价，或是亲自去看一下比较好。另外是否包含产后恢复体操、是否有专业人员按摩乳房等也是需要考察的内容。

选择月子中心时不要完全信赖广告或电话咨询中的信息，最好登门进行仔细考察。月子中心大多会把产妇和婴儿分开照顾。这对新生儿的成长有一定不良影响。新生儿聚在一起也增加了感染传染病的可能性。