很多女性从怀孕开始，就不工作，这无可厚非，毕竟孕期是要好好休养，尤其是刚刚怀孕的那段时间，需要好好保胎，不可剧烈运动，可是到了怀孕中期以后，乃至怀孕晚期都不运动的话，那可能就会有问题了，那么妊娠期吃得多动得少有什么危害？妊娠期吃得多动得少会怎样？下面我们一起来看看。

1、妊娠期吃得多动得少

山西太原的李女士怀孕七个月，体重增长超过20斤，近期产检时被确诊为妊娠期糖尿病。产科专家提示，妊娠期糖尿病不利于母婴健康，孕期应严格注意饮食、适量运动、控制体重，以减少发病。

山西省妇幼保健院副主任医师宋志英介绍，妊娠期糖尿病是部分孕妇孕期糖代谢异常导致血糖升高，通常在产后2个月内恢复正常。妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，容易发生糖尿病。此病早期很难发现，孕妇一旦发现自己出现多饮、多食、多尿等症状时，就应引起注意。

妊娠期糖尿病如得不到及时控制危害诸多。它可导致母婴日后患上糖尿病等慢性病的风险较普通人群增大，约30%的妊娠糖尿病患者在5至10年后转变成2型糖尿病；会增加孕妇出现高血糖、高血压及先兆子痫等的发生机会，并可导致流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、巨大儿、新生儿窘迫综合征、新生儿高胆固醇血症等发生率升高，增加难产、产后出血发生的几率。

宋志英建议，怀孕24周至28周的孕妇应到医院做“糖耐量筛查”，不可漏查。不能通过饮食控制的患者需遵医嘱用药，轻微患者要“管住嘴、迈开腿”。除进行血糖监测外，日常遵从先汤、后菜、再饭以及多菜少主食的进食习惯，饭后适当走动不要立即入睡，对血糖会有所控制。（记者刘翔霄）

2、孕期妈妈应该多运动

理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。

理由三：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

理由四：适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。

理由五：运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。

关键问题是，孕妇的运动如何才算是合理的，合适的，这就需要我们从运动的时期、运动的时间、运动的方式以及运动时注意的问题等几个方面加以分析。

选择最适合自己的运动在怀孕第4—7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，以怀孕的前期、中期、后期而言，一般来说运动只能做到中期即怀孕七个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。

运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。