在预产期越来越近了的时候，孕妇通常都是会比较的紧张的，因为，在预产期的时候，其实是会有一些风险存在，产妇最害怕遇到的问题应该是难产吧，孕妇如果难产要注意很多的事情，那么，孕妇难产应该怎么办？分娩后怎样快速减脂不伤身？

1、孕妇难产应该怎么办

突然阵痛开始

1、马上把病人引入居室，床上垫上清洁的布毯，让病人躺下。

2、带上准备好的住院生活用品，送产妇入院。

3、准备好有可能在半路上急产时的用品，如干净的塑料布等。

4、来不及的情况下，要准备好干净的毛巾、布、纱布、过氧化氢溶液、大水盆、热水(不能太烫)、剪刀、粗线、包袱布、热水袋、产妇的衣裤、尺等等。以上东西一定要注意清洁。

分娩开始时

在没有医生在场的情况下，助产人首先要迅速准备好上述接产用的东西，然后用肥皂洗净双手等待。

1、注意诱导产妇慢慢地屏气、使劲，用胸式呼吸的方法。

2、婴儿头部露出时，用双手托住头部，注意千万不能硬拉或扭动。

3、用高兴的语音告诉产妇生产情况，以让产妇安心、宽慰。

4、当婴儿肩部露出时，用两手托着头和身体，慢慢地向外提出。

5、等待胎盘自然娩出。

婴儿生下后

1、婴儿完全生下后，应让婴儿躺下用干净纱布将婴儿口鼻中的羊水挤出。

2、拍打婴儿双脚及背部，以促使婴儿啼哭和呼吸。

3、用准备好的干净的线在脐带中间两处紧紧地扎紧，然后用酒精消毒过的剪刀在扎紧的部位中间剪断。至此，婴儿已正式脱离母体。

4、如婴儿没有哭声，应做人工呼吸4-5次后，再做第2条说的动作试试看。

2、分娩后怎样快速减肥

1.食用“超级食物”

当我们成为一个新妈妈之后，我们的身体需要大量的营养。了解如何选择正确的食物，补充我们所需要的各种营养物质和热量是非常重要的。

鱼是这些“超级食品”之一，因为它们含有丰富的DHA，以及重要的ω-3脂肪酸，可以帮助我们的新生儿拥有健康的大脑和神经系统。DHA的最佳来源是冷水鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼。（坚持食用罐装金枪鱼，因为长鳍金枪鱼往往含有高汞。）

牛奶和酸奶也是超级食物，因为他们是高钙含量食品，我们需要保持自己以及孩子能够骨骼强壮。另外也不要忘了补充蛋白质，瘦肉、鸡肉、豆类，它们也是蛋白质和纤维的主要来源。它们对健康非常有益，并可以让饱腹感持续更长时间。

2.哺乳

母乳喂养是否一定可以帮助我们减肥仍然没有一个确切的定论。然而一些研究发现，母乳喂养完全可以帮助我们更快的恢复到先前的体型，而其他不采用母乳喂养的人，减肥的进程可能会略有延迟。但是可以肯定的是，母乳喂养有利于提高宝宝的免疫力，并可以消耗我们摄入的热量。

3.喝水

多喝水，这样不仅可以阻止我们脱水，减少我们吃别的东西，还可以加快我们的新陈代谢。由于每天喝水的量尚没有一个确定指数，所以我们建议根据尿液的颜色和频率作为指南。如果我们喝了足够的液体，尿液应该是比较清澈的，大约每三到四个小时就去一次卫生间。

4.动起来

饮食确实是很重要的，但它毕竟只是我们减肥计划的一部分。为了更快的恢复体型，我们还需要进行有氧训练，以消耗多余热量和保持肌肉和骨骼的强壮。锻炼可以帮助我们更加快速的减肥，并且锻炼还有许多其他的好处，它可以帮助新妈妈们抵抗抑郁症，有助于睡眠和缓解压力。

我们并不需要去健身房进行高强度的锻炼，推着婴儿车快步走动，就足以让我们的心脏泵和肌肉工作起来。