对于女人来说，妇科疾病是非常让女人都非常心烦的，因为妇科疾病是非常复杂的而且是非常的不好治的，所以女人在面对妇科的时候，一定要找到方法缓解，那么妇科疾病如何缓解？常见的妇科知识有哪些？下面为大家介绍一下吧，希望可帮助大家。

1、妇科疾病如何缓解

一、月经来前，多练些瑜伽运动中的猫式和虎式动作，不但可以消除紧张心理和压力，而且有助于平衡内分泌和激素水平。

二、月经前应尽量保持心情舒畅，可以呼朋引伴去踏青、唱歌等，愉悦身心。

三、多吃薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，碳水化合物能起镇静和安慰神经的作用。

四、补充维生素，维生素B6能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。

五、经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。

六、维生素D和钙质能缓解经前期综合症，钙质和维生素D最好通过食物摄取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一个非常好的选择，此外，食用奶酪或者强化桔汁也不错。

2、妇科常识

1、单独清洗内裤

霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。

2、切忌过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

3、注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。

4、伴侣同治

如果你感染了霉菌性女性私处炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。

5、正确避孕

避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性女性私处炎，就尽量不要使用药物避孕。

6、放弃滥用抗生素

咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

7、警惕洗衣机

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！

8、穿着全棉内裤

紧身化纤内裤会使女性私处局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境！还是选用棉质的内裤吧！

9、切忌过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

10、控制血糖，碱性产品清洗外阴

女性糖尿病人女性私处糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。