其实很多人都容易出现上火的情况，特别是在天气比较干燥的时候，还有很多人在热天的时候容易上火，特别是吃了辣的食物，不同的人可能上火会出现不同的症状，经常会有人在上火的时候出现流鼻血的情况，那夏天上火流鼻血怎么办？夏天上火流鼻血怎么处理？

1、夏天上火流鼻血的原因

(1)温度过高

夏季温度过高，天气也很干燥，很多人容易出现心火旺盛的情况。加上夏季的排汗量比较大，而有时所摄入的水分又不充足，久而久之就会出现上火流鼻血的症状。所以夏季一定要注意消暑降温。

(2)进补过量

一般夏季上火流鼻血，除了天气原因，还有可能是人们进补过量。一些身体较虚的人会盲目吃一些补身体的食物，结果就导致体内营养过剩，出现了上火流鼻血的情况。因此在补身体时一定要把握度，切莫盲目食用。

2、缓解的方法

(1)补充水分

夏季天气炎热，人的排汗量比较大，若是没有及时补充水分，就容易出现上火的情况，同时还伴有头晕、全身无力的症状。因此平时排汗多或是高温作业的人一定要按时喝水，可以喝一些淡盐水，这样既能补充身体所需的营养，也能缓解口干舌燥的情况。

(2)合理饮食

夏季在饮食方面的不合理也会导致上火。有些人喜欢吃辣，因此火锅也是人们夏季最爱的食物之一。但是太辣的或是刺激性的东西吃多了也容易上火流鼻血，所以夏季不可吃太多重口味的食物，可以多吃一些清淡的东西，例如粥、汤等，这样才能在补充营养的同时，保证身体的健康。

(3)正确进补

若是因为补身体的东西吃太多而导致的上火流鼻血，那么就一定要控制补品的摄入量，不可盲目的食用。否则到时候不仅不能补身体，还会导致身体营养过剩，损害身体。

3、吃什么降火好

1、雪梨

梨性寒、味甘，入肺、胃经，故有百果之宗的称号。在天气尤为干燥的季节，很容易上火，流鼻血等，这时就可以多吃梨来帮助清热降火，缓解上火及流鼻血等症状。

2、西瓜

上火流鼻血是体热或肺热引起，而西瓜性凉，且含水分较多，是败火的佳果，非常适宜上火流鼻血的人群食用，可以生吃或榨汁。

3、荸荠

荸荠性微寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、凉血化湿等作用。上火流鼻血时可作为水果直接去皮食用，又可算作蔬菜煲汤服用，是大众喜爱的时令之品。多吃能清热泻火，缓解上火流鼻血。

4、甘蔗

甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经，具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效。在天气干燥时，容易出现口干舌燥，上火流鼻血，多喝甘蔗汁可以除去内脏燥热。其次，甘蔗中好富含丰富的铁，还能缓解流血流失过多的不适感。