在生活中很多男人都希望通过一些方法壮阳，但是并非每种方法都有效，而且还有一些方法对健康不利，其实可以通过中医饮食来调理的，那么阳痿喝什么壮阳茶好？哪些茶有壮阳的效果？下面就来详细了解能壮阳的茶饮，以及阳痿需要注意的内容吧。

1、阳痿喝什么壮阳茶好

茶叶中含有很多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲惫，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此，适量饮茶，可增强和改善欲望，对阳痿症状有益。

(1)锁阳红糖壮阳茶

材料：锁阳15克，红糖适量。

做法：将锁阳用清水洗净，然后放入沙锅中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入红糖，代茶饮用。

功效：补肾助阳，润肠通便。适于肾阳亏虚型阳痿、血枯便秘等人群饮用。

饮用禁忌：阴虚火旺阳事易举、脾虚泄泻及实热便秘者不宜饮用。

(2)鹿茸补肾壮阳茶

材料：鹿茸1克。

做法：将鹿茸研成细末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：壮肾阳，补観。适于肾虚、阳矮、耳鸣、腰膝酸软、宫冷不孕等人群饮用。

饮用禁忌：阴虚阳亢、血分有热、胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者不宜饮用。

(3)淫羊藿温肾壮阳茶

材料：淫羊藿10克，绿茶3克。

做法：将淫羊藿用清水洗净，然后与绿茶一起放入茶杯内，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：补肾阳，强筋骨，祛风湿。适于阳痿遗精、筋骨酸软、风湿麻痹等人群饮用。

(4)天冬丹皮养阴生津茶

材料：天冬、丹皮各10克，茶叶3克。

做法：前两味茶材分别用清水洗净，捣碎，然后与茶叶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，代茶饮用。

功效：养阴生津。适于阳痿伴有潮热盗汗、时有早泄、腰膝酸软、口干口渴等人群饮用。饮用禁忌：虚寒泄泻及外感风寒咳嗽者不宜饮用。

(5)甜菊香附养阴解郁茶

材料：甜菊15克，香附10克，合欢花5克。

做法：上述三味茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，代茶饮用。

功效：养阴生津，理气解郁。适于阳痿伴有胸闷不舒、郁郁寡欢、心烦失眠等症状的人群饮用。

饮用禁忌：气虚无滞、阴虚血热者不宜饮用。

(6)葡萄核桃补血益精茶

材料：葡萄干、核桃仁各30克，红糖适量。

做法：将上述三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：补血补肾，适于阳痿伴有面色不华、口唇色淡、欲望冷淡、四肢不温等症状的人群饮用。

饮用禁忌：阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜饮用。

(7)沙参熟地清热养阴茶

材料：北沙参、熟地黄各20克，山萸肉15克，丹皮10克。

做法：上述四味茶材分别用清水洗净，然后一同放入沙锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，去渣取汁，代茶饮用。

功效：清热养阴，适于阳痿伴有午后潮热、心烦口苦、腰膝酸软、头晕眼花、大便干燥等症状的人群饮用。

2、如何自我防治阳痿

(1)消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“欲望”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

(2)节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

(3)提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

(4)利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在同房前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

(6)阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的同房体位进行同房，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

(7)同房前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。