随着年龄的增长，男性朋友虽然一直都有性生活的能力，但是精子却并不是一辈子都活力满满的，因为精子的质量会随着年龄慢慢减退，有些坏习惯还会加快精子质量的衰退，那么哪些习惯影响精子质量？到底什么会影响精子质量？下面我们一起来看看。

1、影响精子质量的因素

一、接触电磁波辐射

我们日常使用的一些电器、电子产品都会产生电磁波，当电磁波的辐射积累到一定量的时候，对人体会或多或少会产生一些不良的影响。如长期把手机放在裤兜或者别在腰间、将手提放在大腿上玩游戏等不良习惯都会使睾丸受到电磁波的辐射，从而影响精子的数量和运动能力。

二、久坐运动少

由于车辆的普及和工作的需要，大家都习惯了以车代步或者久坐办公室不动，而这种久坐不动的不良习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，供血不足，血氧减少，从而导致能量、营养物质减少，影响精子生成。

三、穿紧身牛仔裤

牛仔裤是时下年轻人最喜欢的裤装之一，但由于牛仔裤一般布料较厚，透气性差，且很多比较紧身，长期穿着这样的裤子会让阴囊处于空气不流通的状态，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时影响阴囊皮肤散热降温，影响局部血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生很不利。

四、过度桑拿浴

睾丸产生精子需要比正常体温（37℃）低1℃-2℃的环境，如果过频、过久的蒸桑拿、泡温泉、热水浴等对精子的数量、活力也有一定的影响。有资料表明，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子计数正常（6000万/毫升）的人可降到1000万/毫升以下，且这种情况可持续3周。

五、吸烟和饮酒

吸烟和饮酒是优生优育的大敌，香烟产生的烟雾中含有强烈的致畸物质，研究发现，如果男子每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，且会出现大量畸形的精子。而过量饮酒可导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化，研究发现长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活动力减弱。

六、工作压力过大

由于生活节奏加快、工作压力增大，部分男性朋友可能会长时间处于精神紧张、情绪不好的状态，这样就可导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降，所以精神因素与个人性格对男性精子的影响也不容忽视。

2、精子质量有哪些标准

1.颜色：一般来说，正常的应该为灰白色、透明色或者带点黄色。若是红色，黄绿色，粉红色等等都属于非正常现象。

2.排量：每次排量在2-6毫升为最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都属于异常。

3.数量：应保持在每一毫升两千万左右为最佳，如果小于该数值则表明异常，会直接影响日后“造人”。

4.时间：主要指液化需要多长时间，正常男子射精后需要花上一刻钟到半个小时才能使胶冻状变成液体状，若花费的时间超过半小时则为异常。

5.生存率：排出精子后60分钟内，检测精子情况，若存活数量超过一半，那么就并无大碍。

6.活力度：正常男性的精子，大多数可以快速或慢速向卵子驶去，但如果出现停滞不前，或死气沉沉的情况，这些毫无作为的精子就属于异常。