在月经期，女性朋友们往往会发生一些变化，经期对于女人来说非常重要的一个阶段，在经期，女性朋友们通常身体能够更好的调节内分泌，并且也能够将身体的一些毒素排出身体，对于女性的月经量到底是怎样的一个情况，很多人其实并不太清楚，所以也无从判断自己的月经量是怎样的一个情况，并且很多人对月经期间的注意事项也都不太清楚，那么，经期怎样的月经量是正常的？经期不能做的事情主要有哪些？

1、怎样的月经量正常的

1. 月经的经期时间其实并不是按照月份30天固定的，每个人的周期其实是不一样的，平均来说，正常的月经周期大概在21-35天，在这个时间段内算是正常的情况，如果超过了就是异常的，有问题的。

2. 月经的周期一般在3-5天之间，如果说超过了七天或者是一两天就好了，就需要看看子宫是不是有问题了。

3. 月经量的多少跨度其实还是比较的大的，大概在10-80ml内都是正常的量，月经期如果有血块的话，意味着月经量比较多，并且子宫有可能有病变危险。绝经的时间通常在45岁以后开始的。

2、经期不能做那些事情

1. 经期不要碰冷饮以及各种凉性，寒性的食物，对于身体的影响都是不好的。

2. 经期注意保暖，最好避开经期洗头，就算要洗，也要注意及时吹干，不要受风着凉，为了避免妇科疾病，在经期的时候洗澡要淋浴，不要盆浴。

3. 经期不要吃冷饭，不要吃辣椒，不要做剧烈的运动，以免影响身体代谢运转，以及身体的自我调节。