晚上跑步的时候前前后后大概得两个小时，手机不带在身边很没安全感，而且我也喜欢通过运动APP看我跑了多少。跑步的时候手机放哪里呢？
运动臂包就是绑在手臂上的，里面可以放手机，少量零钱、钥匙等。价格从10几块到100块不等，大家可以根据自己的喜好来选择样式。不过，随着手机越来越重，屏幕越来越大，跑步摆臂的时候臂包也不是特别方便。
运动腰包比运动臂包要方便很多，绑在胯部以上不影响跑步。注意东西要放在腰包的后腰部位，而不是前面的小腹上，小腹上下抖动的幅度较大，影响跑步。
如果希望记录自己的跑步成果，可以佩戴运动手环，放下手机才能全神贯注享受跑步的乐趣。运动手环的级别也是有很多，便宜的只需要几十块像小米手环、乐心手环，贵的话有苹果手表，佳明手环等等，可以接听电话，非常方便。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![羽毛球是鹅毛好还是鸭毛好？羽毛球鹅毛与鸭毛的区别？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120126/2016090242154529_240.jpg)
![厨房的健身运动有哪些？在厨房如何进行健身？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240717/2017121531737079_240.png)
倒立后脸红还能倒立吗 倒立脸部充血怎么办 1 2023-06-09 
健身需要遵循什么原则？每天健身二小时超负荷吗？ 0 2023-05-27 
倒立什么时候练最好 倒立头胀还能倒立吗 1 2023-06-09 
健身一星期练几次最好？女生去健身房练器械正确顺序是什么？ 0 2023-05-27 
晚上健身做什么锻炼最佳？晚上健身后失眠是什么原因？ 1 2023-05-30 
倒立可以减肥吗 倒立多长时间可以瘦身 1 2023-06-09 
健身超负荷是什么意思？健身负重对心脏有影响吗？ 0 2023-05-27 
健身增肌期能吃榴莲吗？健身人早餐吃馒头有影响吗 0 2023-05-31 ![广场健身操要注意什么？瘦腿健美操怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120041/2017091342184189_240.png)
![跑步健身需要注意什么？如何避免跑步时受到损伤？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120051/2017051540541081_240.png)
![热在三伏养生也在三伏：夏练三伏好吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120048/2017072861638673_240.jpg)
![打排球的好处和坏处 打排球有什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120120/2016101139962153_240.jpg)
关爱健康