乳头痒是怎么回事？乳头痒是乳头不适的常见症状之一，尤其是月经来潮前后，乳头痒的症状会更容易出现，这多数是由于月经周期激素水平变化引起的。另外如果对内衣的材料过敏，也可能会出现乳头瘙痒的情况。乳头瘙痒的程度一般比较轻微，注意日常清洁即可，但如果乳头瘙痒伴有皮疹的话，最好要就诊检查。

1、

规律生活正常作息

人体会随着年龄增长自然老化，各个器官的功能也会随之下降，因此在日常生活中我们更要注意养成规律的作息习惯，避免熬夜，三餐定时定量。生活不规律不仅会影响新陈代谢，还会引起内分泌失调，影响乳房健康，因此规律的生活习惯是乳房保健的基础。

2、按摩让乳房更健康

乳房按摩对乳房保养很有帮助，女性朋友可以每天抽10分钟左右进行乳房按摩。按摩前可以在乳房上涂抹一些润肤乳或者按摩精油，然后从下往上，由内往外地按摩乳房。按摩时双手注意力度适中，避免过度挤压乳房，两侧乳房要交替来回按摩。乳房按摩有助促进乳房的血液循环和淋巴循环，帮助乳腺组织更好地排出深层毒素，预防乳腺增生，对乳腺疾病的预防和调理都有积极的作用。

3、大笑让胸部更挺拔

开怀大笑不仅能令心情舒畅，而且大笑时肺部会扩张，可以吸入更多新鲜空气，令气管、肺部这些器官处于放松状态，乳房也会出现“膨胀感”，经常大笑有助预防乳房下垂，还有很不错的丰胸效果哦！