女人在经历了生育之后，身份上其实是有一个非常大的转变，这个时候，其实需要家人更多的理解以及安慰和陪伴，要照顾好产妇的情绪，因为产后抑郁是一种很常见的心理疾病，对于产妇的杀伤力很大的，那么，产后为什么会出现忧郁症？应对产后抑郁要怎么做？

1、产后为什么有抑郁症

女孩都要经过人生的一段经历的那就是怀孕，很多的女性知道自己怀孕以后，都会露出喜悦的笑脸。经历十月怀胎生下宝宝，如果家里面有人照顾说话还好，有的自己一个人带着宝宝没有人照顾会出现抑郁，今天小编给大家介绍一下抑郁的表现。

一、没有人照顾会感到孤独

很多的孕妇生完孩子以后只有婆婆照顾，两个人也很少说话也就吃饭的时候说几句，再加上老公上班没有时间回来陪自己，家里来人也是看宝宝很是的忽略产妇，慢慢产妇地就会变得孤僻、沉默寡言。所以家人和朋友要做的事情就是和新妈妈聊聊天，散散步，给与新妈妈足够的重视。

二、产妇会出现思想消极

有的妈妈生完孩子以后会胡思乱想，特别是宝宝长大以后的事情想的最多，新妈妈如果天天这样想是不对的，这样就会影响自己的心情会有消极和黑暗的想法。有的时候新妈妈看到自己现在的身材也会抱怨，因为没有怀孕的时候腰是那么的细，现在可以说是水桶腰也不差，这样子也会表现的很烦躁，认为自己一辈子就是这个样子了，人生没有希望了。这个时候家人和一定要多鼓励新妈妈，告诉新妈妈非常多的正面积极的人生态度。

三、产后新妈妈会出现无精打采

有的产后妈妈会出现无精打采的表现，喜欢自己一个人坐在床上发呆，也不想说话，就是什么事情发生就和自己没有关系一样，连对自己的宝宝也是平淡以往很是不上精神，显得整个自己病怏怏的。如果家人或者朋友发现产后妈妈这个样子一定要上心。多陪陪产妇还要多说话没事让下床走动一下，在这个期间和新妈妈的相处过程中要有足够的耐心，相信产后忧郁症最好的灵丹妙药就是家人的帮助，新爸爸一定要表现出多多的爱。

如果家里面有产妇照顾的人一定要注意以上几点，不要因为你的疏忽造成孕妇的抑郁。

2、产后抑郁症怎样解决

一、首先是给父母介绍产后抑郁。

我没有说什么专业名词，我就是说因为产妇产后体内激素水平大幅变化，所以心情会比较糟糕，她自己也控制不了，所以你们二老到时候一定得多担待。

我媳妇分娩前，这个话题我给我父母说过多次。每次都是等我媳妇不在家的时候说的，以避免尴尬。

我看得出来，肯定是有效果的，老人家见我说得慎重，后来也确实比较重视。

二、陪产是必须的。

我媳妇是凌晨分娩的，那时候我已经两晚没合眼，媳妇比我睡得还少。凌晨分娩完回到病房之后，小孩一直很安静。

我跟媳妇心情也比较轻松，于是商量说我俩都睡一会儿。我一躺下就睡着了，但是不久被我媳妇叫醒，说小孩有动静，让我看看。

我一看表，我睡了一小时，而媳妇这一小时完全没睡。

三、媳妇开始严重失眠。

我当时也没在意，但事后才发现就是从那天开始，我媳妇失眠了，并且持续了两个月才基本恢复。几天后出院回到家里，刚回家一切看起来都挺好，唯独就一样——我媳妇长时间的失眠。

因为夜里睡不着，可能生物钟乱了，导致白天也睡不着。又因为新生儿母乳喂得勤，所以一次睡眠的机会就两三个小时，往往上一次喂完躺下还没睡着就又得起来喂孩子。这样恶性循环了没几天，我媳妇就变成了24小时几乎都睡不着。

四、非常体谅媳妇

我媳妇本来是挺开朗乐观的一个姑娘，但那段时间被失眠折磨得十分痛苦，心情很差！有一天夜里她实在睡不着全身难受，要求我带她去医院。于是，我俩去医院看急诊。大夫看完说，你这个只能慢慢调节，现在没啥办法。我感觉她心里失去了最后的希望。

五、用心安慰妻子，而不是觉得她矫情。

她有一天满脸严肃地对我说——我觉的我再也好不了了，我觉得我以后一辈子也就这样了。

我说，那不能。

六、陪伴是最长情的告白

我那段时间最重要的一件事就是每天下班回家，立刻去卧室坐床边陪她说话，经常说一两个小时，内容主要是开导她，说说笑话之类，让她放松。直到她心情好一点了，或者有一点进入睡眠状态了，我再出来干别的。就算如此，她也经常聊着聊着就哭了。

七、稳住家里其他人情绪

另一件我做的很重要的事情是安抚家里其他人的情绪。实话实说，不论老人也好，月嫂也好，看产妇长时间愁眉苦脸的，他们的心情也会受到影响。所以，我必须把他们都稳定住，他们能不能对产妇有正面帮助先不论，千万别有负作用就好。

然而祸不单行，媳妇还没恢复，我儿子没出月子竟然病了。这下我媳妇心情更糟，经常看一眼孩子就哭了。

我爸对此颇有点不理解，他给我说，一个小孩从小到大哪有不生病的，犯不着一病就哭吧。我说，爸，这事你就别管了，你啥也别说，我来处理。（小编只想给宝爸100个大大的赞）

八、学过产后抑郁相关知识，知道丈夫是起到最重要作用的人

我对照了一下我媳妇的表现，失眠、焦虑、脾气不好、疲惫、失去兴趣等这几样产后抑郁的症状，她全占了。

我当时心里真是挺紧张的，尽管那时候我公司有个大项目在进行，我是负责人，但我还是尽量早回家多陪她。周末更是直接把小孩交给我父母，除了喂奶就别来，我就在卧室陪媳妇。

她躺着，我坐床边。好在随着时间慢慢推移，我媳妇的情况逐渐有了改观。失眠的情况虽然持续了挺长时间，但大约两个月之后她可以在两次喂奶之间很快睡着了，这是一个很大的改善。我们小家也逐渐恢复了正常。

九、丈夫的付出得到了家人的认可

很久之后，我妈有一天聊到这事，突然表扬我，说觉得我在月子期间做得不错。我妈说，这个最困难的问题，其实他们当时很难帮上忙，因为我媳妇每天白天常常就在窗户那儿坐着，看着楼下，等我回家。他们想跟我媳妇聊两句，开导一下，但我媳妇什么都不跟他们说。我现在觉得我媳妇这种情况没有往更坏的方向发展，在没有就医的情况下，能逐渐地自行恢复，还是蛮幸运的。

我总结起来有几个要点跟大家分享：

第一，分娩前得学习产前抑郁的知识，尤其丈夫得学习。我听周围很多女性朋友抱怨过，她们生完孩子如何辛苦，丈夫如何不管。但我看她们的丈夫绝对不是渣男，也不像是巨婴。我觉得他们只是真的不了解这些知识，没想到产后抑郁是很普遍的，会很有可能发生在自己媳妇身上。在不理解的前提下，自然谈不上妥善处理。

第二，一定不要将所有的注意力都放在小孩身上。怀孕时，孕妇是全家的焦点，分娩后，新生命很容易成为全家的焦点，而忽略了产妇。这种巨大的落差会加剧抑郁的情况。经常听到女同胞们抱怨，生完孩子就变成了奶牛，除了喂奶他们就想不起我来。

第三，如果情况糟糕，一定要及时就医。如果产后抑郁发展到比较严重的程度，一定要及时就医。要知道，这个世界上是有抗抑郁药物的。

最后，如果发生产后抑郁，丈夫是第一责任人。女人生完孩子，家里亲人再多，终归还是最希望得到丈夫的关心，而丈夫最应该做的事情就是陪伴。丈夫处理得好，功劳最大。丈夫处理得不好，罪过最大。所以，丈夫在这件事情上责无旁贷。