女人除了胸大些外，女人还应重视胸部形状的维护，其实如果胸型正常的话，那么乳房也会看着饱满些的，女人的乳房是女人魅力可爱的象征，那么，如何让胸部形状好看？怎么美化胸型？下面就带着这两个问题，跟着大众健康网小编一起来看看文章。

1、保持胸型的方法

1、皮肤保养

就像脸部皮肤需要呵护一样，胸部皮肤也需要照顾。去海边玩的时候穿上泳衣有没有记得为胸部防晒？平时穿小V领的时候有记得给露出的部分防晒吗？有时，体内湿热的人胸部会长痱子或者是过敏性皮炎，这种情况可是会留下色素沉淀的，不好好保养怎么行？平时可以有意涂抹一些身体乳或者专业的胸部乳液，保持皮肤的滋润白皙。

2、形状保养

一个好的形状比罩杯重要，如果你是G罩杯但是胸部像盐水袋搭在肚子上也不好使对吗？想要有个好形状，首先要在内衣上下功夫。正常情况下，内衣穿满三个月就要扔掉了，因为此时它已经变形了。肩带松了、维度松了或者内衣能把你勒出红印子都说明它该换了！

注意锻炼胸部也是非常必要的，锻炼能练出两胸之间的那条缝隙，如果你是大胸妹子，练胸可就更重要了，你那一大坨软绵绵下面是胸肌，胸肌不发达胸部怎么可能挺起来？看看怎样锻炼胸部吧。

1）抚摸法

双手交错覆盖乳房，相互抚摸。抚摸可以分三种，横向、纵向、旋转，也可以没有规律的任意抚摸。最好用合适的力度抚摸三分钟，在这三分钟按摩时间，配合丰乳按摩乳效果会更好。

2）点按揉胸法

这种方式比较常见。点按，故名思议就是用手指点着按摩。可以用食指轻轻按压乳房周围，这时候乳房会轻轻的反弹。然后再将手指抬起来，再一次电压。这样反复多次，就可以缓解胸部疲劳。

3）手掌抚摸法

这种手法比较粗暴，但是很简单。将手掌摊开，五指并拢，然后一只手握住乳房下部分基底，一手握住乳房上方。上方的手慢慢推向下方，下方的手慢慢推向上方。这样交替按摩，可以有效促进胸部血液循环。

3、内在保养

都知道乳腺癌是个很可怕的事儿，而且这个病是不分年龄的。因此，你要从现在开始预防。多吃谷物和富含蛋白质的食物，可以定期去做一些按摩或者spa，保养胸部。

2、吃什么对乳房好

1、大豆

豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

2、菌类

银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

3、海带

含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。

4、坚果、种子类食物

包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

5、鱼类及海产品

富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。

6、牛奶及乳制品

含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。

7、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。