顺产应该是很多的女性朋友都希望的，因为顺产这件事对于女性和胎儿都是有非常积极的作用的，但是，其实顺产也不是那么的容易的一件事，很多人其实不能顺产，甚至是会威胁生命，那么，顺利生产的主要要素有哪些？孕晚期要生产的表现有哪些？

1、顺利生产的主要要素

顺产对于孕妈妈和胎儿来说都是好处多多的，然而，顺产并不是产妈妈用力就可以完成的，顺产能否顺利，主要有三大要素决定。想要增加顺产的几率从孕期就要开始做好准备哦。

决定顺利生产的三要素

1.产力：产力是指孕妈将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量。包括子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力。产力越强，生产过程越顺利。

2.产道：产道是指胎儿娩出的通道，分为骨产道与软产道两部分。产道越宽，胎儿越容易出生。

3.胎儿：在分娩过程中，胎儿大小以及胎位都是决定分娩难易的重要因素之一。胎儿重量适中、胎位正常，自然能在很大程度上有助于顺产。

想要顺产，这三个要素必须全部具备，产道，是我们改变不了的，所以，孕妈妈只有从产力和胎儿上下功夫。

如何提高顺产几率？

一：孕期要营养合理

正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖腹产。

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。因此，孕妈妈一定要适当的参加一些活动，注意控制自己和胎儿的体重。

此外，孕妈妈应多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料等。

最理想的怀孕体重是：在孕早期增加2千克，孕中期和孕晚期各增加5千克。即前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使胎儿长得过大，不宜选择顺产。

二：孕期要适当锻炼

除了控制体重，孕妈妈还要注意锻炼腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

而适当的运动（如孕妇体操）就可以很好的做到这点。除此之外，适当的运动还有助于控制体重，缓解孕妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，孕妈妈在锻炼时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症的孕妈妈不宜进行孕期锻炼。

三：定期做产前检查

产前检查的重要性不言而喻，定期的检查，可以及早发现问题，及时纠正和治疗，使孕妈妈和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩过程。

整个孕期的产前检查一般要求是9-13次。在确定正常的宫内妊娠后，产检的初次检查一般在怀孕3个月，怀孕3-7个月内每月检查1次，怀孕8-9个月每2周检查1次，最后1个月每周检查1次。如有异常情况，必须按照医生约定复诊的日期去检查。

比如下面要说的矫正胎位，如果及早发现胎位不正，在胎儿入盆前孕妈妈可以通过一些姿势加以矫正，一旦胎儿入盆，就没有了矫正的机会。因此，定期做产前检查对顺利分娩是很有必要的。

四：及时矫正胎位

正常的胎位应该是分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。

通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。

若在妊娠30-34周还是胎位不正时，就需要矫正了，各位孕妈妈可以根据医生的建议和方法来矫正胎位。

五：做好分娩心理准备

预产期前1个月，孕妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶等，为分娩准备充足的体力。

小编说说：想要顺产的孕妈妈，记得心情也很重要哦。临产前，一定要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己可以，积极配合医生，顺利地分娩。

2、孕晚期的生产表现

到了孕晚期，孕妈咪虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。

杨瑞青大夫答疑一：孕晚期准妈妈胃痛怎么办?

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。孕妇胃痛怎么缓解？

1、不要过于紧张，适当减少饮食量

首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。

2、可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛

如果准妈妈晚上经常胃痛，可以请医生开一些抗酸剂，在睡前服用。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

3、白芍炙甘草煎汤

如果胃疼症状相对较重，可以在医生指导下服用中药调理。白芍甘草汤是缓急止痛的经典方剂：材料有白芍20克，炙甘草10克，煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。

4、吃点玉米面粥

孕妇可以吃点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要喝单纯的大米粥。可以适当加一点大枣，但不要随意在粥中添加辅料。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

5.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

6、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

7、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

8、穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

按足三里：膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

9、剧烈性疼痛要去就诊

一般来说，孕妇胃痛是孕期常见的现象，大多都是怀孕引起的，痛感比较轻微，但如果疼痛剧烈，就要及时就医，看看是不是孕妈妈的胃出了问题，比如胃炎。

杨瑞青大夫提醒：怀孕晚期这几种痛要注意，宝宝要急着出来和妈妈见面了！

1、孕妈感觉后背痛明显；后背痛其实也是临产前的一种现象，很多孕妈会在分娩前会从背部开始疼痛，随后再转移到腹部，这其实也会预示宝宝即将要出生了。

2、孕妈感觉胎儿太沉，感觉就像快要掉下来一样；孕期胎儿的发育是非常迅速的，肚子下腹压迫感会越来越强，而且尿频现象也越来越厉害，加上腰酸腿痛的现象，就感觉像要掉下来一般。其实，这是孕妈临产前的一种症状，此时胎儿的胎头已经进入骨盆，压迫到膀胱和直肠了。

3、孕妈大腿根部疼痛；随着宝宝一天天体重越来越重，孕妈可能会感觉到耻骨的链接链接部位渐渐变松弛，直接导致影响走路，严重时会感觉到疼痛，而且会越来越严重。

4、孕妈私处分泌物增加；如果孕晚期发现分泌物会越来越多，甚至比前一段时间明显增多，则表示要即将分娩了，这是产前的一种正常现象，可能过不了几天时间宝宝就要降生了。

5、孕妈出现强烈的便意；在孕晚期，孕妈可能会面临经常上厕所，甚至有时候上厕所却发现并没有排便，其实这正是由于宝宝的头部压迫到了直肠，从而出现强烈的便意。