经历了长时间的十月怀胎，我们就必须的要开始着手准备生产的事情，在生产之前，女性朋友们通常都是要做好各种准备，包括了心理准备，也包括了生理上的准备，生产之前女性要面对的很多人其实并不清楚，那么，生产时女性要做好哪些准备？怎样的睡姿对于孕妇健康最好？

1、生产时女性准备事项

十个月漫长的怀孕路程，让准妈妈们饱尝辛酸与劳累。对于即将到来的宝贝，准妈妈充满了欣喜与期望，在等待宝宝发动的时刻，也难掩激动的心情。然而，有句话叫“好事多磨”，命运总是有意无意的给我们安排一些意外的事情。

在待产的过程中也可能会出现很多无法预估的意外，这时候准妈妈一定要冷静，因为你的处理方法将决定胎儿的未来。因此待产期的准妈妈要学会正确的处理方法，避免对胎儿造成危害。

羊水早破

羊水是保护胎儿的天然保护屏，如果宝宝没有出生，羊水就已经破了，宝宝很容易受细菌的感染，甚至吸入羊水，威胁宝宝的健康和安全。

应对措施：如果发生羊水早破，准妈妈首先要做的也是最重要的，就是立即躺下，并把臀位抬高，注意保持外阴的清洁，可在外阴处垫上一片干净的卫生巾，或一条干净的毛巾。

然后立即送去医院，不管有没有宫缩，送院的途中准妈妈也要保持臀高头低的姿势。

宫口不开

一般情况下随着阵痛的加强，宫口会慢慢打开，为胎儿的出生打开通道。如果宫口不开，胎儿是不会降生的。

可是宫口打开的速度与准妈妈的心情、身体状况等有很大的关系。因此，待产时若准妈妈过度紧张，会影响宫口打开的速度。

应对措施：这时候准妈妈要放松心情，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。或者试着做握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软，以此来缓解紧张的心情，让宫口开的更快些。

总想大小便

分娩前准妈妈很容易产生想要大小便的感觉，如果忍着进产房，会对准妈妈的膀耽和尿道产生伤害，而且分娩时腹部压力过大，还可能会使大小便自己溢出，污染外阴造成感染，影响胎儿和自身的健康。

应对措施：如果有大小便的感觉，要及时与医生沟通，医生会根据准妈妈的情况做出合理的判断。

过期妊娠

正常情况下，胎儿从受孕、生长发育到娩出约需280天，即40周左右。月经周期正常的孕妇，凡未足37周分娩者称早产，超过42周（即超过预产期两周）称过期妊娠。

过期妊娠易发生胎儿窘迫，羊水量减少，分娩困难及损伤，甚至引起胎儿死亡，其发生率约占妊娠总数的5%-12%，故应引起重视。

应对措施：如果准妈妈检查胎儿情况良好，可安心等待。若41周仍没有临产征兆，最好前往医院进行催生，最晚不要超过42周，因为越到后面胎盘会越不好，对胎儿越不利。

2、怎样的睡姿对孕妇好

为什么大家都推荐孕妇左侧卧睡觉？

这个睡姿基本是针对怀孕晚期的孕妈来说的。首先，怀孕后期的孕妈由于肚子越来越大，子宫会有不同程度的右旋情况，靠左侧睡觉可以减轻孕妈肚子的压力，促进子宫氧气流通，确保胎宝呼吸到足够的氧气；第二，人体的静脉在右侧，动脉在左侧，左侧卧的睡姿会减轻身体对静脉的压迫，促进孕妈体内血液流通，使大脑和心脏供血供氧充足。可以有效防止孕妈因为子宫压迫呼吸系统而胸闷气短，也能减轻孕妈患妊娠高血压的风险。

左侧卧是说孕妈睡觉时向左边稍侧一点，不要超过30度，这对大部分孕妈来说会是一个很舒服的姿势，但以下两种孕妈不建议偏左侧睡觉。

1.孕晚期子宫左旋的妈妈

上文说到孕妈在孕晚期子宫会出现右旋，这时靠左睡会给子宫更大的空间。有一些孕妈天生子宫左旋，那就不要再使用左侧卧的睡姿了。这会加大孕妈子宫的压力感，还会压迫血管和静脉，影响身体血液流通，严重时还会影响到妈妈和宝宝的正常呼吸，要知道宝宝在子宫里氧气不足的话可是会有窒息的风险。

2.患有心脏病或是心脏机能弱的孕妈

平常人们在睡觉时都会注意少让自己压着身体左边睡，因为左侧卧会直接压迫心脏。建议普通孕妈左侧睡是为了促进静脉血液流通，给宝宝更多养分。如果孕妈患有心脏方面的疾病还偏向左睡，无疑是在给心脏施加更多压力，造成心率和血压升高，危害妈妈和宝宝的健康。

其实妈妈在孕晚期的睡姿还是最好以自己舒服为基准，不用一定要遵从左侧卧的建议，可以多换换姿势，妈妈舒坦、胎宝也不会反抗的睡姿就是最好的姿势。