不孕不育是现如今很多的家庭都会出现的问题，因为孩子对于一个家庭来说是非常的重要的，是夫妻之间的感情纽带，事实上，很多的家庭会出现关系破裂就是因为后代的孕育问题，那么，女性不孕不育的主要原因是什么？怎样能怀上智商高的宝宝？

1、女性不孕不育的原因

在如今这个社会，不孕不育患者已经越来越多，这都跟不良生活习惯有关。到底是哪些因素导致了女性不孕呢？

女性不孕的原因？一、年龄增大

女性随着年龄的增大，身体的各项机能也开始下降，30岁之前是女性最佳的生育时段，而30岁以后，女性不孕的机率加大。

女性不孕的原因？二、环境污染

生活在今天环境污染是不可避免的，首先我们来看一下噪音污染，怀孕需要安静的环境和稳定的情绪，长期生活在噪音污染的环境中会降低受孕机率，导致不孕；其次是空气污染和水污染，汽车尾气工厂排放，雾霾，被渗透了污染源的水源，这些都是造成不孕的外在因素和环境因素。

女性不孕的原因？三、妇科疾病

妇科疾病包括女性私处疾病和子宫疾病，如常见的刮宫所造成的子宫壁变薄，造成受精卵不能着床，或着床不稳的滑胎，还有因服用避孕药所导致的输卵管堵塞等，各种女性私处炎症宫颈炎等疾病都是造成女性不孕的重要原因。

2、怎样怀上高智商宝宝

1、向烟酒、咖啡说NO

虽然小编认为烟抽起来没什么意思，酒喝起来没什么味道，咖啡还苦苦的，你肯定会认为是小编太没品位了，不懂生活。不过，如果真要备孕，小编还是奉劝大家还是少抽烟喝酒饮咖啡为妙。

吸烟损害卵巢功能

烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢！

喝酒会降低受孕几率

喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。

所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了；葡萄酒也别天天喝；每次也不要超过一杯哦！

据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿哦！

别让你老公抽烟酗酒

男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以，最好在3个月前就让家里那位把“不良”生活习惯通通纠正了吧！

2、补叶酸，但别过量

许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦！

备孕时也需要补叶酸

叶酸是维生素B复**之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸，以防小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。

叶酸不要补过量

备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了，凡事过犹不及，叶酸并非多多益善，补过量了也是不好的，因为如果过量服用叶酸的话，会容易导致缺锌，这样即便备孕成功怀上宝宝了，也会让胎宝宝营养不均衡。

3、改善饮食营养与睡眠

备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的，身体健康，精子与卵子的质量就高，怀上的胎宝宝也会更优质，将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。

改善饮食，避免太胖太瘦

太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。

保持充足的睡眠

睡眠对任何人都很重要，如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，从而迎接好孕。

4、有品质的性生活

在备孕期，大家也要放松心态，不要把备孕当作夫妻性生活唯一的理由与目的。所以，有品质的性生活，才能有品质地受孕，才能怀上有品质的宝宝。

有规律的性生活

备孕时期的性生活，不能禁欲也不能纵欲。研究表明，每周至少一次的性生活会让女性的月经周期更有规律，月经周期规律了，就容易找准排卵期，让受孕一击即中。排卵期隔天同房一次，这样的频率会有助于受孕。

性生活注意卫生

备孕时夫妻同房不需要避孕套等保护措施了，要注意好卫生，同房前最好清洁身体。备孕的姐妹们也不要轻信网上流传的各种生男生女秘方，去做些灌洗女性私处之类的事。

用小苏打水或醋冲洗女性私处会破坏女性私处内的生理平衡，容易招惹上细菌性的女性私处炎。如果治疗不及时的话会导致不孕或受孕后增加流产和早产的机率。